ポリヴェーガル理論

  1. セルフコンパッション×ポリヴェーガル理論で“安心”と“つながり”を取り戻す方法。

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    現代人の多くが感じる「孤独」や「心の疲れ」。人とつながりたいのに、なぜか心が閉じてしまう。そんなとき、ただポジティブになろうとしてもうまくいかないのは、…

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    2026.01.12

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  2. ＜呼吸＞によるマインドフルネス瞑想が、心身のバランスを整える。

    2025.04.14

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  3. 人生は常に道半ば、学び（アップデート）の連続である意味とは？【学び続けることが大切】

    2025.03.14

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  4. 『「運が悪い」は変えられる。なぜマインドフルネス瞑想を実践すると運が良くなるのか？』

    2024.07.25

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  5. 人生の困難と失敗は、すべて「学習と成長のため」に存在する。――リフレーミング × 成長マインドセットという生き方

    2026.01.9

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塩川水秋

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