電子書籍
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新刊『ミトコンドリアがあなたのエネルギーを増やす。』の第１章をNotebookLMが内容解説。
最近、こんな変化を感じていませんか？・十分寝ても疲れが抜けない・些細なことでイライラしてしまう・理由もなく気分が落ち込みやすい・以前より回復に時間がかか…
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Kindleのマインドフルネス生活シリーズ（全１０巻）をNotebookLMが解説。
以前私が書き続けていたKindleのマインドフルネス生活シリーズ（全１０巻）の一部をNotebookLMに解説をしてもらい、YouTubeにアップしまし…
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『ミトコンドリアがあなたのエネルギーを増やす。』の第２章をNotebookLMが内容解説。
最近、どういうわけか疲れやすい、ということにお悩みではありませんか？実は私たちの心と体は、ミトコンドリアが生み出すエネルギー（ATP）によって支えられて…
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『ミトコンドリアがあなたのエネルギーを増やす。呼吸・ヨガ・ストレスによるミトコンドリア最適化で心と体…
３０代を過ぎ、アラフォー・アラフィフになって、「最近、前よりも疲れやすい・イライラしやすい・気分が落ち込みやすい」と感じてはいませんか？その原因は、エネ…
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『セルフ・コンパッション×マインドフルネスで、自分を思いやるセルフケア生活』Kindle出版のお知ら…
「人生はいつも予測不能で思い通りにはいかない」「何をやってもうまくいかず、八方塞がりでどうしようもない」「自分は他人よりも劣っていて、存在価値がない…
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電子書籍『「運が悪い」は変えられる。』の内容を、Geminiに音声解説してもらいました。
日常生活のなかの「運が悪い」「ツイてない」を、どういうわけか「運がいい！」に変えてみませんか？以前に書いた『「運が悪い」は変えられる。 なぜマイ…
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『お金をかけずに健康長寿』、Geminiにラジオ番組風の音声解説してもらいました。
人生１００年時代、お金をかけずに健康長寿＆アンチエイジングを実践し、いつまでも若々しく元気な生き方を始めてみませんか？以前、Kindle電子書籍『お金を…
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『ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方 最初に苦しみの矢を抜くための仏教入門』
日々の生活のなかで、時々こころに苦しさや生きづらさを感じることがある。そういう時は、ブッダの智恵で、脳ストレスを減らすための生き方を始めてみませんか？…
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『「運が悪い」は変えられる。 なぜマインドフルネス瞑想を実践すると運が良くなるのか？』Kindleで…
「今・ここ」に気づくマインドフルネスを日々の習慣として実践することで、いつもの「運が悪い」を変えてみませんか？『「運が悪い」は変えられる。 なぜ…
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『「免疫力を高める」は習慣が９割 ストレスに負けないメンタルが免疫力の低下を防ぐ』kindle出版し…
風邪やインフルエンザ対策のために、特定の方法で無理に免疫力を上げようとしてはいませんか？このたびKindleで『「免疫力を高める」は習慣が９割 …
特集記事
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2021.09.15
『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』K… -
2026.01.12
「自分の足」で考える。「読書」と「歩行」はAI時代… -
2025.03.18
腸内環境の改善は免疫力を確実に高めるワケ。【腸活が… -
2025.05.8
なぜ＜心臓に意識を向ける瞑想＞は深い癒しをもたらす… -
2019.08.27
悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは？ー苫米地英…
管理人
塩川水秋
真の健康と幸福の実現を創造＆情報発信。
