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今回は、ユーグレナ（ミドリムシ）の注目成分「パラミロン」が腸内フローラ・腸内環境を改善する理由についてです。
前回の記事では、ユーグレナの効果が現代食の栄養不足を補うために最適であるということについて述べましたが、ユーグレナには「パラミロン」と呼ばれる、注目成分が含まれています。
そして、このパラミロンが腸内細菌のバランスを整え、腸内環境や腸内細菌の集まりである腸内フローラを改善するのに役立ってくれるとされているのです。
ちなみに私たちの腸には１００種類１００兆個以上の腸内細菌が生息しているといわれていますが、近年、腸の内部を解析する技術の発達により、腸内細菌はおよそ１０００種類、１０００兆個にも及ぶと推定されるようになってきています。
また腸内細菌は食べ物の消化や代謝に関わるほか、ビタミンやホルモン、酵素を合成する働きがあるとされています。
ちなみに腸は「腸管免疫」と呼ばれているため、免疫の役割の６～７割を担っているといわれています。
そのため、腸内細菌がきちんと仕事出来るよう腸内環境を整えることは、免疫力や生命力を高めることにもつながっていくと考えられるのです。
パラミロンが腸内環境を改善してくれる理由とは？
ではなぜユーグレナに含まれる「パラミロン」が腸内フローラや腸内環境を改善してくれるのでしょうか？
その理由は、パラミロンは「炭」のように無数の穴をもっており、体内では余分な油を取り込み、体外に排出したり、プリン体を摂取した時に、吸収を抑制したりするといわれているからなのです。
つまりパラミロンには余計な脂肪を体外に排出し、腸内環境をキレイにするデトックス作用があるため、腸内環境の改善に効果的だと考えられるのです。
また、コレステロール値を調整するという研究結果もあり、肥満症やメタボの予防、ダイエットなどにもパラミロンが含まれるユーグレナは有効だとされています。
さらに、パラミロンは腸管粘膜の細胞を刺激し、免疫機能を高めると言います。
ちなみに、そのパラミロンとは多糖類であるβ-グルカンの一種だとされており、食物繊維のような働きをすると言われています。
そのため、パラミロンは便秘の解消や腸内のデトックス（毒出し）を行ってくれるのです。
そしてそのことが腸内環境や腸内フローラの改善にもつながっていくのです。
パラミロンは乳酸菌を元気にしてくれる。
またパラミロンは乳酸菌の働きを活性化すると言われています。
乳酸菌はヒトの腸内で善玉菌として活躍しており、主に腸内の環境を正常な酸性に保っています。
また、腸管のバリア機能を高めたり、免疫細胞と対話したりして、アレルギー症状を抑制したりしています。
そのため、ユーグレナ（ミドリムシ）を摂ることで、有用菌として働く腸内の乳酸菌が元気になれば、そのぶん、からだは健康になっていくと考えられます。
このように、パラミロンが含まれたユーグレナは、腸内環境を改善するのに高い効果を発揮してくれることが期待できるのです。
以上今回の記事では、ユーグレナ（ミドリムシ）に含まれている「パラミロン」の腸内フローラ・腸内環境を改善する効果について述べてきましたが、腸内環境の改善に関心がある方や、慢性的な便秘などに悩まれている方は、ユーグレナを毎日の食生活にプラスしてみてはいかがでしょうか？
