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今回はサジーが美容や美肌の実現にオススメなスーパーフードであるワケについてです。
前回は２９９種類もの栄養が注目なサジー（シーベリー・シーバックソーン）の健康効果について述べましたが、この記事ではサジーの美容・美肌への効果について述べていこうと思います。
サジー（シーベリー・シーバックソーン）は美容や美肌を追求している方におすすめのスーパーフードであるといえます。
その理由としては、まずサジーにはビタミン類が多く含まれていることが挙げられます。
サジーにはビタミンB群やビタミンC、ビタミンEなどが豊富に含まれているうえ、体内でビタミンＡに変わるβ‐カロテンも多く含まれているのです。
これらビタミンＡに変わるβ‐カロテンやビタミンＣ、ビタミンＥは、「ＡＣＥ」とも呼ばれ、相乗効果によって強い抗酸化作用を発揮してくれます。
また、サジーに含まれているＳＯＤ酵素にも抗酸化作用があるため、からだが老化するのを防ぐアンチエイジングに役立ってくれます。
その抗酸化作用とは活性酸素によって細胞が老化したり、サビついたりする（酸化）のを防ぐ働きのことです。
サジーはビタミンCが豊富。
またビタミンＡは皮膚や粘膜を健康に保ち、ビタミンＥは細胞膜が活性酸素によって過酸化脂質になるのを防いでくれます。
しかも、サジーにはビタミンＣは１００ｇあたり３００～１０００ｍｇも含まれているとされています。
このビタミンＣにも抗酸化作用がありますが、それだけではなく、コラーゲンの産生も促してくれるため、ビタミンＣは美容や美肌のためには欠かせない栄養素なのです。
それに加えて、ビタミンＣは副腎で作られる抗ストレスホルモンの材料になるため、普段からストレスを感じることが多く、ストレスによる肌荒れなどが気になる方も、サジーやサジージュースからビタミンＣを補うことは有効です。
他にも、サジーは必須アミノ酸をはじめとするアミノ酸や、フラボノイドなど抗酸化作用があるポリフェノールなども豊富に含まれています。
アミノ酸はからだ作りに、ポリフェノールはからだの老化を防いで若々しさを保つのに役立ってくれます。
サジーに含まれる「オメガ7脂肪酸（パルミトレイン酸）」とは？
また、サジーにはα‐リノレン酸やリノール酸といった不飽和脂肪酸も含まれていますが、注目すべきはサジーに含まれている「オメガ7（別名パルミトレイン酸）」と呼ばれる珍しい果油です。
このパルミトレイン酸の効果効能に関してはまだ完全に明らかにされてはいませんが、最近の研究では、脂肪代謝や炎症、老化防止などに効果があるとされています。
そのため、前回の記事でも述べましたが、パルミトレイン酸は美容や美肌、ダイエット、肥満症の予防などに効果を発揮するとして期待されています。
そのほか亜鉛をはじめとしたミネラル類やビタミンＢ群なども、代謝の役割をもつ酵素の働きを助けてくれるため、新陳代謝を活性化し、若々しい肌を保つのに役立ってくれます。
したがって、日頃から様々な栄養素が含まれているサジー（シーベリー・シーバックソーン）の健康効果を、毎日の食生活に採り入れることは、美容と美肌の実現に効果的なのだと言えるのです。
そのため、女性でも男性でも、美容や美肌の実現に強い関心がある方は、２００種類以上の栄養・天然成分が含まれているサジーをジュースなどで一度試してみてはいかがでしょうか？
（なお、サジーはけっこう酸味が気になるので、サジージュースが飲みにくいという方は、ハチミツを足してみるのがオススメです）。
ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます(^^♪
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