生き方

1. 

   2024.01.18

   毎日の＜実践＞で、いつもの「脳」が変わる。【いつもの脳を変える生き方】

   マインドフルネス瞑想やセルフ・コンパッションによって、「いつもの脳」のパターンを変えていくためには、頭で理解するだけではなく、日々実践することが何よりも…

2. 

   2024.01.16

   生き方そのものを変える可能性がある、真の実用書だと感じたスゴイ３冊＋α

   自分の人生を変えるチカラがある「本」ってスゴイと思ったことはありませんか？今回の記事では、私が２０２２年に読んだ、スゴイ本であるがゆえに、今年思…

3. 

   2022.11.19

   幸せになるためのブッダの教え的「有意義な生き方」とは？

   誰もがブッダの教えを学びながら有意義な生き方を始めてみませんか？今回は、ブッダの教え（仏教）的「有意義な生き方」についてです。&nbsp…

4. 

   2022.11.18

   『ブッダが説いた幸せな生き方』は日本人がお釈迦様の教えを学ぶのに最適。

   誰もがブッダの教えによって幸せな生き方、始めてみませんか？今回は『ブッダが説いた幸せな生き方』（岩波新書）は、日本人がお釈迦様の教えを学ぶのに最…

5. 

   2022.11.17

   『ブッダの教えとマインドフルネスで有意義な生き方　誰もがブッダを目指すための仏教入門』

   マインドフルネス生活シリーズ最新刊『ブッダの教えとマインドフルネスで有意義な生き方』、この度ついに完成しました。この電子書籍…

6. 

   2022.01.27

   マインドフルネス瞑想は繰り返し練習することで効果を発揮する。【いつもの脳を変える】

   マインドフルネス瞑想を繰り返し練習することで、いつもの脳のパターンが変わる生き方、始めてみませんか？先日【いつもの脳を変える生き方】として、繰り…

7. 

   2022.01.20

   「創造」「熟練の技を磨くこと」はドーパミンとは別の仕方の生きる喜び【いつもの脳を変える】

   「今・ここ」を意識することで、いつもの「脳」が変わる生き方、始めてみませんか？前回は、【いつもの脳を変える生き方】として、「今・ここ」は＜ドーパ…

8. 

   2022.01.18

   「今・ここ」は＜ドーパミン的生き方＞を変えるために重要。【いつもの脳を変える生き方】

   「今・ここ」を意識することで、いつもの「脳」を変える生き方、始めてみませんか？先日、＜スマホ脳＞の問題はドーパミンの放出。という記事で、…