ハチミツ

はちみつにはポリフェノールも含まれている。

当ブログではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回はハチミツに含まれているポリフェノールについてです。

純粋蜂蜜や生はちみつには、糖質ビタミンミネラルアミノ酸など、様々な栄養素がバランスよく含まれていますが、「ポリフェノール」と呼ばれる成分も含まれています。

このポリフェノールは、植物類、野菜や果物に多く含まれていることがよく知られていますが、化学成分であるポリフェノールには、活性酸素による細胞の老化を防ぐ「抗酸化作用」があるとされています。

 

活性酸素は体内に増えすぎてしまうと、細胞内のミトコンドリアの機能を低下させ、老化も促進してしまいますし、がんや認知症、生活習慣病など、多くの病気の原因だともいわれています。

しかし活性酸素の害を防ぐ「抗酸化作用」がポリフェノールにはあるため、ポリフェノールは老化の予防を目的としたアンチエイジングや生活習慣病の予防のためなどに、こまめな摂取が勧められています。

 

また、アントシアニン、イソフラボン、ケルセチン、へスぺリジンなどのポリフェノール類には、一部、体内の炎症を抑える「抗炎症作用」をもつものもあります。

ハチミツにはポリフェノールも含まれている

さらに、近年は研究によって「脂肪や糖の吸収を抑制する、腸内環境をよくする、殺菌作用、肝機能の向上など、さまざまな力を持っている」ことが、分かってきているそうです。(参考 熊沢義雄『「慢性炎症」を抑えなさい

 

どのような植物から蜜を集めてきたかで、含まれているポリフェノールの種類は違ってきますが、ミツバチが草木や花などの様々な植物から蜜を集めてきたことによって出来上がったハチミツには、このポリフェノールも含まれているのです。

 

 

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

ピックアップ記事

  1. 腸内環境・腸内フローラを効果的に改善する方法とは?【腸活・菌活】
  2. 「生活習慣」はアトピーを治していくためのキーワード。
  3. 『病気が教えてくれる、病気の治し方』から病気とは何かを考える。
  4. ハンガリー産アカシア蜂蜜は何にでも合う。
  5. 瞑想でいまの瞬間に注意を集中。―『マインドフルネスストレス低減法』

関連記事

  1. BeeMeのマヌカハニーはハチミツ生活にオススメ

    ハチミツ

    BeeMeのマヌカハニーはハチミツ健康生活にオススメ。

    初めてでも安心で、なるべく低価格で高品質、しかも美味しいマヌカ…

  2. 8月3日はハチミツの日(2020年)。

    ハチミツ

    【蜂蜜の恵みに感謝】8月3日はハチミツの日(2020年)。

    当ブログでは主に、ハチミツとミトコンドリアで令和の時代の真の健…

  3. ハチミツ

    生ハチミツはビタミンの補充に効果的。

    当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法に…

  4. 甘露蜜(ハニーデュー・ハニー)

    ハチミツ

    甘露蜜(ハニーデュー)の効果・効能が健康維持に注目なわけ。

    数あるハチミツのなかでも、甘露蜜(ハニーデュー・ハニー)の栄養…

  5. カルディで買える「UMF+15」のマヌカサウスのマヌカハニー

    ハチミツ

    カルディで買える「UMF+15」のマヌカハニー。

    当ブログではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで真…

  6. ハチミツ

    ハチミツを花粉症対策に利用する方法は知っておきたい。

    天然ハチミツを毎年のつらい花粉症への対策に役立ててみませんか?…

特集記事

  1. 299種類もの栄養が注目なサジーの健康効果
  2. 悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り入門』
  3. 『ホモ・デウス』は心の未来を見据えた書物【感想・書評】
  4. 体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス。
  5. 発酵食品がこれからの健康生活のためにイチオシなわけ。

オススメ記事

  1. みつばちのビーポーレン(蜂花粉)で花粉症対策。
  2. 腸内フローラ/腸内環境が悪化する5つの要因とは?
  3. 本物のマヌカハニーの正しい選び方とは?
  4. ハチミツを花粉症対策に利用する方法は知っておきたい。
  5. ボディスキャンによるマインドフルネスは身体への気づきを深める…

カテゴリー

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Copyright © 2019 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

  1. 【ストレスに負けない!】心の免疫力を高めるには?

    メンタルヘルス

    【コロナ禍でもストレスに負けない!】心の免疫力を高める生き方とは? 2022年版…
  2. 『<呼吸>に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』 

    電子書籍

    『<呼吸>に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』Kindle出版の…
  3. ストレス・慢性炎症・生活習慣病を防ぐためのセルフケア習慣

    電子書籍

    『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』Kindle本加筆修正のお知らせ…
  4. ミトコンドリア

    ミトコンドリアが<免疫力アップ>に関係しているワケとは?
  5. 体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス。

    マインドフルネス

    体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス。
PAGE TOP