はちみつ塩ウォーターで夏バテ対策・水分補給。

疲労回復

はちみつソルトウォーターで熱中症予防/夏バテ対策・水分補給。

はちみつ塩ウォーターは夏バテ対策や水分補給にオススメ

今年は七月、八月と、猛暑の日々が続いていますが、熱中症予防や夏バテ対策は万全ですか?

当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回は簡単に作れるはちみつソルトウォーターが夏バテ対策や水分補給にオススメであるということについて述べていこうと思います。

 

今年2023年のように、異様な暑さの日々が続くと、夏バテしやすくなり、だんだん食欲もなくなってしまいます。

また、大量の汗をかいた分、こまめに水分と塩を補給しないと熱中症になってしまう怖れもあります。

そんな時に役立つのが、水にハチミツと塩を足した「はちみつソルトウォーター」です。

作り方は簡単です。

500mlの水に、大さじ2杯程度の蜂蜜と、小さじ4分の1程度の天然塩をプラスするだけです。

 

この「はちみつソルトウォーター」には、水分と塩を同時に補給できるだけではなく、蜂蜜を加えることで、エネルギー源として必要不可欠な糖類(ブドウ糖と果糖)もきちんと摂れるというメリットがあります。

 

「はちみつ水(手作りイオン飲料)」もオススメ。

はちみつ塩ウォーター

さらに、「はちみつソルトウォーター」をよりパワーアップさせたい方は、はちみつの魅力について書かれた前田京子さんの『ひとさじのはちみつ』で紹介されている「はちみつ水(手作りイオン飲料)」がオススメです。

 

この「はちみつ水」とは、ハチミツと塩に加え、さらに、大さじ1杯の「新鮮なレモン(またはライム)果汁」あるいは、ビタミンC(アスコルビン酸)の原末を小さじ4分の1~2分の1杯を足したものです。

ハチミツだけだと、どうしてもビタミンCが不足してしまいますが、さらに「はちみつソルトウォーター」にビタミンCをプラスすれば、より栄養バランスが整い、水分補給や、夏バテ対策に効果的なのです。

 

水にはちみつと塩を加えた「はちみつソルトウォーター」は手作りで簡単に出来ますので、暑い夏の夏バテや熱中症対策のために、ぜひ一度お試しを(^^♪

 

「はちみつ塩ウォーター」は水分補給や、夏バテ対策に効果的

この「はちみつ水」はもともと、農作業やスポーツで汗をいっぱいかいたり、熱中症寸前だったりで、塩分補給が絶対不可欠な場合のためにと、適量の天然塩を加えたイオン飲料のレシピである。

(前田京子『ひとさじのはちみつ』)

 

 

ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます(^^♪

 

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当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

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