冬のエネルギー不足による病気を予防するための秘訣

健康

冬のエネルギー不足による病気を予防するための秘訣とは?

冬のエネルギー不足による病気を予防するための秘訣

一年はあっという間に過ぎていきますが、毎年師走に突入すると、どういうわけか疲れやすくて体調を崩しがちになりませんか?

当ブログでは令和の時代のヘルスケアや真の健康実現について考えていますが、今回は、冬のエネルギー不足による病気を予防するための秘訣についてです。

 

師走に突入すると忙しい毎日を送ることになりますが、冬は日照時間が短かったり、太陽光のちからが弱かったりして、何かとエネルギー不足になりがちですので、いつも以上にセルフケアが必要であるように思われます。

そのような太陽光・熱エネルギーの不足が続くと、ミトコンドリアによるエネルギー産生が暖かい季節と比べて低くなり、寒気がして体調不良に陥ったり、皮膚に湿疹がでてきたり、人によっては、うつアトピーといった症状がひどくなってしまうと考えられます。

 

分かりやすくいえば、ミトコンドリアの働きが鈍ることによって免疫力が低下し、細菌への抵抗力などが弱まってしまうということなのです。

実際に私自身も、冬の季節になると、体温が低下することによって皮膚トラブルが出てくることが多いですし、エネルギー不足が続くことによって、いつもより元気が出ないことがあります。また急に寒くなると寒暖差によって自律神経のバランスも乱れがちになります。

 

そのため、冬は、

 

  1. 何事も無理しない(いつもと同じように仕事をこなそうとしない)
  2. 体の冷えに要注意(厚着する・こまめにあたたまる)
  3. いつもより早めに寝る(夜更かしを避ける)

 

といったことが、大きな病気にかからないようにするために大切になってくると思われます。

 

何事も無理をせずに、こまめに体を温めるようにする

これらのことは当たり前のことかもしれませんが、寒い季節は、何事も無理をせずに、こまめに体を温めるようにすることが一番なのです。

特に年末が迫ってくると、だんだん忙しくなりますが、いくら仕事だからといって頑張り過ぎると、どうしても体に負担がかかってしまいます。

 

そのため、日頃から無理のしすぎを避け、自分のからだといのちをいたわることが、冬のエネルギー不足による病気を防ぐ秘訣なのです。

かくいう私自身、やりたいことはたくさんあっても体調管理のために、特に寒い日は早めに寝るようにしています。

なお、気候のことに限らず、政治や経済、ワクチンの健康被害のことなど、いつものように問題が山積している世の中ですが、残り少ない今年一年を、みなさまが無事健康に過ごせますようお祈りしています。

 

出雲大社のムクの巨木

こちらは数年前の旅行で行った出雲大社の近くで出会ったムクの巨木。

 

 

お忙しい中ここまで読んでくださり、ありがとうございます(^^♪

 

はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法 これからの免疫力を高める生き方

当ブログ管理人が書いた『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法 これからの免疫力を高める生き方』 Amazon Kindleで販売中です🍯

 

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

関連記事

  1. なぜ「音楽」は免疫系に良い影響を与えるのか?

    免疫力

    なぜ「音楽」は免疫系に良い影響を与えるのか?【免疫力を高める習慣】

    音楽鑑賞を免疫力アップに活用してみませんか?&nbsp…

  2. 「プーファ」フリーであなたはよみがえる! 生命場を歪ませるアルデヒド

    ミトコンドリア

    『「プーファ」フリーであなたはよみがえる!』は健康常識を疑うための一冊。

    今回は﨑谷博征氏の『「プーファ」フリーであなたはよみがえる! …

  3. 病気

    慢性炎症が生活習慣病の原因になるワケ。

    当ブログでは人生100年時代の真のヘルスケアについて述べていま…

  4. 現代人のためのサプリメントのトリセツとは?

    サプリメント

    サプリメントを健康生活に活かすためのトリセツとは?

    今回は、サプリメントをこれからの健康に活かすために、現代人のた…

  5. そもそも免疫力とは何か?

    ミトコンドリア

    そもそも免疫力とは何か?【健康のために知っておきたい】

    秋から冬、春の季節にかけて、「免疫力を高める」「免疫力を上げる…

  6. 癒す心、治る力 自発的治癒とはなにか

    自然治癒力

    『癒す心、治る力』から伝わる自然治癒力の可能性。

    そもそも「健康」とは何なのでしょうか?今回は『癒す心、…

特集記事

  1. なぜ今、発酵生活が現代人のライフスタイルに必要なのか?
  2. 半日断食(ファスティング)は病気予防にオススメ
  3. 食事・運動・瞑想がうつを良くしていく
  4. 『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』Kindle販売のお知らせ。
  5. そもそも「習慣」とは何か?【健康と幸福のために知っておきたい】

オススメ記事

  1. <孤独>と「創造」の関係性とは? 【孤独なのに、つながってい…
  2. マインドフルネスは関係性の中で活かすー『〈目覚め〉への3つの…
  3. なぜ「腹式呼吸」を習慣にすることは、日々のストレスケアにつな…
  4. 般若心経の【色即是空】を感じることが心身のバランスを整え、一…
  5. 【水溶性ケイ素と松果体の関係とは】松久正『水晶(珪素)化する…

カテゴリー

『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方』Kindle で販売中です😊

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Copyright © 2024 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

 

amazonアソシエイトプログラムに参加しています。当ブログの記事には、訪問者様が製品またはサービスをamazonから購入した場合に、管理人が手数料を受け取ることがあるリンクが含まれています。

  1. 体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス。

    マインドフルネス

    体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス習慣。
  2. 「カカオ」のメンタル面への効果やうつを予防する働きとは?

    カカオ

    <神様の食べ物>カカオの効果・効能がメンタルケアに注目なワケ。
  3. プチゆるダイエットは「スーパーフード」で気持ちよく

    食事

    スーパーフードが体と心に良い効果をもたらしてくれるワケとは?
  4. 電子書籍

    『マインドフルネス習慣で「今・ここ」を選ぶ生き方』表紙をリニューアルしました(^…
  5. アロエベラの効果・効能

    アロエベラ

    【知っておきたい】アロエベラの効果・効能が病気予防にイチオシなわけ。
PAGE TOP