ハチミツ

生・純粋ハチミツの腸内環境を改善する効果の実力とは?

生ハチミツ・純粋蜂蜜の腸内環境を改善する効果

当ブログではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、真の健康を実現する方法について書いていますが、今回は生ハチミツ・純粋蜂蜜の腸内環境を改善する効果の実力についてです。

生ハチミツ・純粋蜂蜜は、腸内細菌のバランスを整えたり、腸内環境を改善したりするのに効果的な食材だと思われます。

その理由は、生はちみつ・純粋蜂蜜には、ヒト特有の善玉菌であるビフィズス菌を増やしてくれるオリゴ糖やグルコン酸といった栄養成分が含まれているからです。

しかも、アミラーゼ、ジアスターゼ、グルコースオキシターゼ、ホスファターゼなどの酵素が含まれており、それらの酵素は食べ物の消化を助けてくれます。

 

そのため、一般的にハチミツには整腸作用があるといわれていおり、実際、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」では、蜂蜜は軽い便秘薬として使用されてきたといいます。

また、前田京子さんの『ひとさじのはちみつ』のなかにも、

 

 実は、はちみつ自体にすばらしい整腸作用がある理由は、現代的な知見から見てもちゃんとある。はちみつのすごいところは、便秘にも、下痢にも、どちらにも、根本的に効くということなのである。日々の食習慣に継続的に上手に取り入れることで、対症療法ではない、根本的な腸の健康を手に入れることができる。

(前田京子『ひとさじのはちみつ』p173)

 

とあります。

 

はちみつのなかでも特に腸内環境の改善が期待出来る「ジャラハニー」

こちらが腸内環境の改善に特にオススメのジャラハニー。

そのほか、特に腸内環境の改善が期待出来るハチミツとして、オーストラリアの蜂蜜である「ジャラハニー」が挙げられます。その理由は、このジャラハニーに含まれている酪酸菌には、腸内環境を整える働きがあるとされているからです。

 

こちらが腸内環境の改善に特にオススメのジャラハニー。

こちらが腸内環境の改善に特にオススメのジャラハニー

 

マヌカハニーの腸内環境を改善する効果

マヌカハニー

さらに、ニュージーランドのハチミツである「マヌカハニー」にも、腸内細菌のバランスを整えることによる腸内環境の改善が期待できます。

その理由は、マヌカハニーには、殺菌効果が強い特有の成分「メチルグリオキサール」が含まれており、一般的に「悪玉菌」と呼ばれている菌の繁殖を防ぐ抗菌作用があるとされているからです。

 

しかも、マヌカハニーのメチルグリオキサールは、腸内細菌叢のうちビフィズス菌や乳酸菌など、「善玉菌」と呼ばれる菌に対しては、殺菌するのではなく、むしろ活性化する働きがあるともいわれています。

 

アロエベラヨーグルト

また、整腸作用や腸内環境を良くする働きがあるとされるアロエベラヨーグルトなどと組み合わせて食べるようにすることも、より腸内環境の改善を期待することができます。

 

以上ここまで、生ハチミツ・純粋蜂蜜の腸内環境を改善する効果の実力について述べてみました。

 

 健康なエネルギーの源はどこかと考えてみれば、それは、取り入れた食べ物を耕し、発酵させ、微生物と共生し、栄養を循環させる、腸内フローラが育つお腹の腹の中だ。お腹の中にきれいな花を満開に咲かせることができたとき、からだに元気がみなぎる。

(前田京子『ひとさじのはちみつ』p180)

 

 

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

関連記事

  1. 乳酸菌発酵エキス「善玉元気」で腸内環境をキレイに

    サプリメント

    短鎖脂肪酸配合の乳酸菌発酵エキス「善玉元気」で腸をキレイに。

    短鎖脂肪酸配合の乳酸菌発酵エキス「善玉元気」は腸内環境をキレイ…

  2. ハチミツ

    天然ハチミツがうつの予防対策に役立つわけとは?

    天然はちみつをうつの予防対策に役立ててみませんか?当ブ…

  3. ハチミツ

    男性の乾燥肌対策は、ハチミツの保湿効果で。

    当ブログではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで真…

  4. 8月3日はハチミツの日(2020年)。

    ハチミツ

    【蜂蜜の恵みに感謝】8月3日はハチミツの日(2023年)。

    🍯🍯🍯本日8月3日はハチミツの日です🍯🍯🍯…

  5. 「百花はちみつ~urizun~」は石垣島からの贈り物。

    ハチミツ

    「百花はちみつ~urizun~」は石垣島からの贈り物。

    当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法に…

  6. 甘露蜜(ハニーデュー・ハニー)

    ハチミツ

    甘露蜜(ハニーデュー)の効果・効能が健康維持に注目なわけ。

    数あるハチミツのなかでも、甘露蜜(ハニーデュー・ハニー)の栄養…

特集記事

  1. 『ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方 最初に苦しみの矢を抜くための仏教入門』
  2. ギー(Ghee)の効果・効能で油を変える健康生活。
  3. 『無常の瞬間の記憶 広瀬川風景写真集』 Kindle出版のお知らせ。
  4. マヌカハニーの効果・効能

オススメ記事

  1. 執着を手放すことはマインドフルネスにつながる。
  2. 「活性酸素」がミトコンドリアの機能を低下させる。
  3. 半日断食(ファスティング)が現代の病気予防にオススメなわけ。…
  4. 生はちみつがこれからの糖質制限にオススメなわけ。
  5. 「諸法無我」ブッダの教え<無我>とは?【ブッダの智恵で心の苦…

カテゴリー

『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方』Kindle で販売中です😊

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Copyright © 2024 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

 

amazonアソシエイトプログラムに参加しています。当ブログの記事には、訪問者様が製品またはサービスをamazonから購入した場合に、管理人が手数料を受け取ることがあるリンクが含まれています。

  1. 免疫力

    腸内環境の改善は免疫力を確実に高める。【腸活が免疫力をアップする理由】
  2. 手作り「塩麹」で簡単・気軽に発酵生活。【作り方】

    発酵食品

    手作り「塩麹」で簡単・気軽に発酵生活。【作り方】
  3. 『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わる生き方』10冊目の電子書籍出版しました。

    電子書籍

    『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わる生き方』10冊目の電子書籍出版しま…
  4. 【ジャラハニーの効果・効能】ハチミツ生活のために知っておきたい。

    ハチミツ

    【知っておきたい】ジャラハニーの効果・効能とは? 2024年版
  5. 『40代からの健康長寿&認知症予防対策 食事・運動・瞑想でゆっくりアンチエイジング』

    電子書籍

    『40代からの健康長寿&認知症予防対策 食事・運動・瞑想でゆっくりアン…
PAGE TOP