当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回は蜂蜜アロエベラヨーグルトは腸内環境を良くする、ということについてです。
前回、ハチミツをアロエベラを組み合わせた「はちみつアロエベラ」をご紹介しましたが、そのはちみつアロエベラにヨーグルトを加えることもオススメです。
腸内環境を整えるための代表的な発酵食品といえばヨーグルトですが、このヨーグルトにオリゴ糖やグルコン酸が豊富なハチミツを混ぜると、相性がよく、腸内環境を整えるのに非常に効果的なのです。
そのはちみつとヨーグルトを組み合わせた「はちみつヨーグルト」については以前の記事でご紹介しましたが、「はちみつヨーグルト」にアロエベラを足すことで簡単にできる「はちみつアロエベラヨーグルト」は、「はちみつヨーグルト」よりも、さらに腸内環境を改善する効果が期待できると考えられます。
この、はちみつアロエベラヨーグルトは簡単に出来ますので、腸内環境を良くしたい、変えていきたいと考えている方は、ぜひ一度試してみてください。
なお、ヨーグルトは４００ｇで最低でも２００円以上するような、なるべく品質の良いものを選ぶようにすることが、より腸内環境を変えるためのコツです。
また、市販のヨーグルトで満足できないという方は、ヨーグルトメーカーを使って手作りしてみるのもオススメです。
