睡眠

  1. クリスタルボウルのは忙しすぎる師の眠られぬ夜にお勧め。

    クリスタルボウルの<音浴>は忙しすぎる師走・年末の眠られぬ夜におすすめ。

    忙しすぎる師走や年末に、仕事や家事を頑張り過ぎて夜になってもなかなか寝付けなかったり、慢性的な睡眠不足に陥ったりしていませんか？以前、クリスタル…

  2. クリスタルボウルの音色はメンタルの安定や睡眠、マインドフルネスにオススメなワケ。

    クリスタルボウルの音色はメンタルの安定や睡眠、マインドフルネスにオススメなワケ。

    今年も残すところあとわずか、年末年始が近づいてくると、慌ただしくて何だかイライラ・ソワソワ、普段よりも落ち着かない気分になりませんか💦そんなとき…

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  1. 免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えること。

    2023.01.9

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  2. 短鎖脂肪酸の効果・効能

    2018.05.14

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  3. 『ホモ・デウス』は心の未来を見据えた書物【感想・書評】

    2018.10.2

    『ホモ・デウス』は心の未来を見据えた書物【要約・書…
  4. マインドフルネス瞑想を始める理由とは何か？

    2022.01.24

    これからマインドフルネス瞑想を始めてみる理由とは何…
  5. ビーポーレン（蜂花粉）がパーフェクトフードなわけ

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  2. 『ホモ・デウス』は心の未来を見据えた書物【感想・書評】

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  3. 『マインドフルネス習慣で「今・ここ」を選ぶ生き方』

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    『マインドフルネス習慣で「今・ここ」を選ぶ生き方』増補・改訂しました(^^♪
  4. そもそも「習慣」とは何か？【健康と幸福のために知っておきたい】

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    そもそも「習慣」とは何か？【これからの健康と幸福のために知っておきたい】
  5. 『孤独×マインドフルネスで「ひとり時間」を味わう生き方』Kindle出版のお知らせです。

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