ストレス解消法

1. 

   2021.01.27

   コロナ禍のイライラ・もやもや・ストレス解消にオススメな自然音動画３選。

   新型コロナやワクチンについてのたくさんの情報が錯綜するコロナ禍において、 毎日がやっかいごとだらけでどうしようもない 何となく頭が重くや…

2. 

   2020.09.1

   自然の水音が心地良い自然音動画３選【ストレスやコロナ疲れの解消にオススメ】

   当ブログでは令和の時代の真のヘルスケアについて考えていますが、今回は、ストレスやコロナ疲れの解消にオススメな、自然の水音が心地良い自然音動画を３つ選んで…

3. 

   2019.10.23

   ストレス解消＆リラックスにオススメ【YouTube自然音動画】第３弾。

   仕事や勉強、育児や親の介護などで心身ともに疲れている方こそ、リラックスや癒し効果抜群のYouTube動画の自然音を、「音活」としてライフスタイルに採り入…

4. 

   2019.10.10

   音活＆マインドフルネスにオススメな【YouTube自然音動画】第２弾。

   癒し効果抜群のYouTube動画の自然音を、「音活」としてライフスタイルに採り入れてみませんか？以前、YouTubeの高品質な自然音動画は、音活…

5. 

   2019.06.27

   ボディスキャンによるマインドフルネスは身体への気づきを深めるのにオススメ。

   身体が＜ある＞ことに気づくマインドフルネスを、毎日の生活にとりいれてみませんか？今回は、ボディスキャンによるマインドフルネスの方法についてです。…

6. 

   2019.04.26

   マインドフルネス瞑想をアトピー改善に役立てるには？

   今回は、マインドフルネス瞑想をアトピー改善に役立てる方法についてです。当ブログでは、マインドフルネス瞑想を毎日の生活習慣として実践することをオス…

7. 

   2019.04.12

   瞑想とは現在の瞬間を観察するためのトレーニング。

   当ブログでは令和の時代の真のセルフケアについて考えていますが、今回は、瞑想とは現在の瞬間を観察するためのトレーニングであるということについてです。…

8. 

   2018.10.3

   大地とつながるアーシングが慢性的な体の不調を癒す。

   大地とつながるアーシングが慢性的な体の不調を癒すわけについて、ご存じですか？「アーシング」という言葉はあまり聞き慣れないかもしれませんが、この記…

9. 

   2018.09.23

   マインドフルネス瞑想×森林浴でアトピーのかゆみから距離を置く。

   今回は、アトピーのかゆみのつらさから距離を置くためには、マインドフルネス瞑想×森林浴の実践がオススメであるということについてです。…

10. 

    2018.09.14

    森林浴のリラックス効果を高めるコツとは？

    健康効果抜群の森林浴を、毎日のライフスタイルに採り入れてみませんか？今回は森林浴のリラックス効果を高めるコツについてです。前回の記事では…