免疫力

  1. 最初に自分を思いやる「セルフ・コンパッション」がポジティブ感情を育てる。

    最初に自分を思いやる「セルフ・コンパッション」がポジティブ感情を育てる。【免疫力を高める習慣】

    ポジティブ感情を育てることで免疫力を高めるならば、まずは自分自身を思いやるセルフコンパッションの実践がオススメです。以前の記…

  2. 知ってトクする免疫力と生命力の関係とは?

    知ってトクする免疫力と生命力の関係とは?【ヘルスケア】

    実は免疫力≒生命力だということについてはご存知でしょうか?当ブログではハチミツとミトコンドリアを中心に、これからのヘルスケアや真の健康実現につい…

  3. なぜポジティブ「感情」は免疫力を高めるのか?

    なぜポジティブ「感情」は免疫力を高めるのか?【これからの免疫力を高める習慣】

    ネガティブではなく「ポジティブ」な感情に注目することで、これからの免疫力を高める生き方、始めてみませんか?以前の記事で、ポジ…

  4. ストレスに負けないメンタルが免疫力の低下を防ぐ!

    ストレスに負けないメンタルが免疫力の低下を防ぐ。

    もしストレス対策を根本的に実践したいのであれば、心理学のいう「リフレーミング」のように枠組みを変え、「ストレス」というものを違う視点から眺めてみることが…

  5. 「アロスタティック負荷」と免疫力低下の関係とは?【これからの免疫力を高める習慣】

    「アロスタティック負荷」と免疫力低下の関係とは?【これからの免疫力を高める習慣】

    日頃のストレスにうまく対処することで、これからの免疫力を高める生き方、今日から始めてみませんか?前回の記事で、変化に直面した…

  6. なぜ「ストレス」が免疫力低下の要因になるのか?

    なぜ「ストレス」が免疫力低下の要因になるのか?【免疫力を高める習慣】

    もし病気を遠ざけ、健康を維持したいのならば、毎日の生活の中で、無理をしすぎていないか、限界を超えていないか、ストレスが多すぎないか、エネルギーを消耗しす…

  7. 免疫力アップのために知っておきたい『「病気」と「健康」の法則』とは?

    免疫力アップのために知っておきたい『「病気」と「健康」の法則』とは?

    そもそも「健康」とは何でしょうか?今回はロバート・ハシンガー『「病気」と「健康」の法則』を取り上げながら、「健康」と「病気」と「免疫力」の関係に…

  8. 運動によって「ストレスに強くなる」ことが免疫力の低下を防ぐ。

    運動によって「ストレスに強くなる」ことが免疫力の低下を防ぐ。【免疫力を高める習慣】

    免疫力の低下を防ぐためには、運動を習慣にすることによって「ストレス」に対して強くなることが大切です。前回の記事でご紹介いたし…

  9. なぜ運動することは、免疫力の低下を防ぐために効果的なのか?【免疫力を高める習慣】

    なぜ運動することは、免疫力の低下を防ぐために効果的なのか?―『運動脳』

    運動を毎日の習慣にすることで、免疫力を高める生き方、これから始めてみませんか?この記事では、「運動」することが免疫力の低下を防ぐために効果的であ…

  10. 日々のセルフケアは、ヒーリングミュージック、クリスタルボウル、シンギングボウルの音の響きで。

    日々のセルフケアは、ヒーリングミュージック、クリスタルボウル、シンギングボウルの音の響きで。

    ヒーリングミュージックやクリスタルボウルの音の響きを免疫力アップや日々のセルフケアに活用してみませんか?前回記事では、「何をやってもうまくいかな…

特集記事

  1. 川のせせらぎ音で、5分間のマインドフルネス瞑想&メンタルヘルスケア。
  2. これからマインドフルネス瞑想を始めてみる理由とは何か?
  3. そもそも免疫力とは何か?
  4. 人生は常に道半ば、学び(アップデート)の連続である意味とは?【学び続けることが大切】
  5. ストレスに負けない脳を育てるには? 科学が導くメンタル強化のための習慣。

オススメ記事

  1. ひとりであっても「読書」によって誰かとつながる。【孤独なのに…
  2. <スマホ脳>の問題はドーパミンの放出。【いつもの脳を変える生…
  3. その「運が悪い」は、本当に「運」のせいなのか?
  4. 生命を支える「ATP」はミトコンドリアによるエネルギー通貨。…
  5. 動画を活用して自分を思いやる「セルフ・コンパッション」を毎日…

管理人
塩川水秋

真の健康と幸福の実現を創造&情報発信。

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