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病気
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アトピー改善のために、ポジティブ心理学をうまく活用して精神的ストレスを減らす。
心理的・精神的ストレスはアトピー性皮膚炎を悪化させるのでしょうか？かつてアトピー性皮膚炎に悩んでいた私自身、精神的なストレスを感じる度にかゆくなっていま…
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小さなイライラにはたった１０秒のマインドフルネスが有効なわけ。
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、と忙しくなると、ちょっとしたことにイライラして、そのたびにストレスを感じてはいませんか？今回は、小さなイライ…
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アトピーを治していくためにはミトコンドリアを元気に。
当ブログでは主に、ハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回はミトコンドリアを元気にすることがアトピーの改善につながる…
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心と身体へのアプローチが「うつ」をやわらげる。
うつの予防対策としては、「脳」に対するアプローチが主流なのかもしれませんが、「心」というものを考えた場合、身体へのアプローチも必要になってくるように思い…
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アルツハイマー病の原因「アミロイドβ」はなぜ蓄積してしまうのか？ 【認知症予防対策】
認知症やアルツハイマー病に関しては、４０代から日頃の生活習慣に気をつけ予防していくことが何よりも大切です。今回は、アルツハイマー病の原因「アミロ…
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アーシングはアトピー改善にも効果的。
アトピー性皮膚炎の改善のために、アーシングを実践してみませんか？今回は、大地と直接つながるアーシングが、アトピー改善にも効果的であるわけについて…
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波の音・せせらぎ音をBGMとして流すだけで脳ストレスが軽減【うつな気分が良くなる】
最近何だかうつっぽい、気分が落ち込むことが多い、脳が疲れていると感じたら、自然音の効果をメンタルヘルスに活かしてみませんか？以前の記事で、なぜ食…
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１分間のマインドフルネス瞑想習慣がうつを遠ざける。
最近なんだかメンタルが不調……元気がでなくて「うつ」っぽいと感じたら、うつな気分を少しでもやわらげるために、１分間のマインドフルネス瞑想を生活にとりいれ…
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大切なのはぐるぐる思考やネガティブ思考に気づき、受けいれること。
日頃から頭でいろいろ考えすぎたり悩みすぎたりして、心身ともに疲れきってしまうことはありませんか？当ブログでは令和の時代の真のセルフケアについて述…
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エネルギー不足が「うつ」の原因のひとつである理由とは？
毎日仕事や家事、育児や介護などで、頑張りすぎたり無理しすぎたりして疲れてはいませんか？今回は、エネルギー不足は「うつ」の原因の一つであるというこ…
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管理人
塩川水秋
真の健康と幸福の実現を創造＆情報発信。
