マインドフルネスに関する記事一覧

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過去の記事一覧

マインドフルネス

2019.11.26

マインドフルネス×森林浴＆アーシングの記憶 in 青葉の森

当ブログでは令和の時代のヘルスケアや真の健康実現について考えていますが、今回は、マインドフルネス×森林浴＆アーシングを実践した記憶についてです。…
2019.10.23

ストレス解消＆リラックスにオススメ【YouTube自然音動画】第３弾。

仕事や勉強、育児や親の介護などで心身ともに疲れている方こそ、リラックスや癒し効果抜群のYouTube動画の自然音を、「音活」としてライフスタイルに採り入…
2019.10.10

音活＆マインドフルネスにオススメな【YouTube自然音動画】第２弾。

癒し効果抜群のYouTube動画の自然音を、「音活」としてライフスタイルに採り入れてみませんか？以前、YouTubeの高品質な自然音動画は、音活…
2019.09.11

マインドフルネスは関係性の中で活かすー『〈目覚め〉への3つのステップ　マインドフルネスを生活に生かす…

マインドフルネス瞑想は、日々の生活のなかでこそ活かされるべきものなのではないでしょうか？そういうわけで今回は、呼吸によるマインドフルネス瞑想をよ…
2019.07.15

マインドフルネス瞑想はビジネスのための道具なのか？『光の中のマインドフルネス』

当ブログでは令和の時代の健康と幸福のために、マインドフルネス瞑想をとりいれることをオススメしていますが、今回は、「マインドフルネス」の本質や、そもそもマ…
2019.07.14

『「気づく」とはどういうことか』はマインドフルネスに関心がある方にオススメ。

当ブログでは、令和の時代の心と身体の健康のために、マインドフルネスを生活習慣としてとりいれることをオススメしていますが、その「マインドフルネス」は一般的…
2019.07.2

合掌しながらのマインドフルネスが今の気持ちをニュートラルに整える。

令和の時代が始まっても、物事がスムーズに進まないことや、テレビやＳＮＳでの誰かの発言に対して、ついイライラしたりモヤモヤしたりしてしまうことはありません…
2019.06.30

呼吸はいつも、今・ここにある【呼吸に還るマインドフルネス】

令和の時代に、真の健康と幸福を目指していくことについて、当ブログでは考えていますが、今回は、呼吸に還るマインドフルネスについてです。「健康」や「…
2019.04.26

マインドフルネス瞑想をアトピー改善に役立てるには？

今回は、マインドフルネス瞑想をアトピー改善に役立てる方法についてです。当ブログでは、マインドフルネス瞑想を毎日の生活習慣として実践することをオス…
2019.03.10

スワイショウ×マインドフルネスがうつと運動不足を遠ざける。

スワイショウ×マインドフルネスを心身の健康維持や運動不足解消のためにライフスタイルにとりいれてみませんか？今回は、スワイショウ×マインドフルネス…