森林浴

1. 

   2020.04.19

   Kindle本第３弾❕『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』　内容紹介。

   当ブログでは人生１００年時代の真の健康とセルフケアについて述べていますが、今回は、昨日販売を開始したKindle本第３弾『森林浴×マインドフルネスでこれ…

2. 

   2020.03.27

   知っておきたい【森林浴】の免疫力を高める効果とは？

   日頃から免疫力をアップさせるには、実はこまめに森林浴を実践することがオススメです😊そういうわけで今回は森林浴の免疫力を高める効果についてです。…

3. 

   2020.03.12

   マインドフルネス×森林浴の瞬間（とき）の記憶。

   マインドフルネス×森林浴をストレス軽減のための習慣にしてみませんか？当ブログでは人生１００年時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、…

4. 

   2020.02.20

   脳疲労がピークに達する金曜日は瞑想習慣がオススメ。　

   一週間分の脳の疲れを感じる金曜日を、頭をスッキリさせるための瞑想習慣にしてみませんか？当ブログでは令和の時代のヘルスケア＆セルフケアについて述べ…

5. 

   2019.11.26

   マインドフルネス×森林浴＆アーシングの記憶 in 青葉の森

   当ブログでは令和の時代のヘルスケアや真の健康実現について考えていますが、今回は、マインドフルネス×森林浴＆アーシングを実践した記憶についてです。…

6. 

   2019.11.7

   「０円」習慣で治していくアトピー。【マインドフルネス・自然散策・アーシング】

   大人になってからのアトピー性皮膚炎のつらい症状に悩まされてはいませんか？そして、大人アトピーを治したいと思い、保湿剤などによるスキンケアを頑張っ…

7. 

   2019.05.27

   知ってトクする＜自然音の効果・効能＞とは？【ストレス解消・リラックス】

   リラックス効果抜群の自然音を、「音活」としてライフスタイルに採り入れてみることはオススメです。そういうわけで今回は、知ってトクする【自然音の効果…

8. 

   2019.05.18

   イオンのアウトドア用の椅子「HOME COORDY アームチェア」はオススメの逸品。

   今回はイオンが販売しているアウトドア用の椅子「HOME COORDY アームチェア」はオススメの逸品であるということについてです。…

9. 

   2018.09.23

   マインドフルネス瞑想×森林浴でアトピーのかゆみから距離を置く。

   今回は、アトピーのかゆみのつらさから距離を置くためには、マインドフルネス瞑想×森林浴の実践がオススメであるということについてです。…

10. 

    2018.09.14

    森林浴のリラックス効果を高めるコツとは？

    健康効果抜群の森林浴を、毎日のライフスタイルに採り入れてみませんか？今回は森林浴のリラックス効果を高めるコツについてです。前回の記事では…