ユーグレナの栄養効果がプチゆるダイエットを成功させるわけ。

ユーグレナの栄養効果がプチゆるダイエットを成功させるわけ。

ユーグレナの栄養効果がダイエットを成功させるわけ。

今回はユーグレナの栄養効果がダイエットを成功させるわけについて述べていこうと思います。

前々回の記事では、ユーグレナの効果が現代食の栄養不足を補うために最適であるということについて述べましたが、ユーグレナを毎日の食事にプラスすることはダイエットに効果的だと考えられます。

なぜなら、ユーグレナ(ミドリムシ)には59種類もの栄養・成分がバランスよく含まれているからです。またユーグレナの栄養素は一般的な野菜に比べて吸収率が高いという特徴もあります。

そのため、他の食材に比べて、ユーグレナからは効率的に栄養素を摂取することができるのです。

 

そもそもからだに脂肪が溜まりやすくなってしまう原因は、運動不足や加齢が原因で細胞の新陳代謝が鈍ったり、糖質、タンパク質、脂質のバランスが悪かったりすることであると考えられます。

現代社会においては、特に炭水化物ばかりを多く摂り過ぎてしまう傾向がありますが、それに加えて細胞の新陳代謝に関わるビタミンやミネラル、排便を促す働きがある食物繊維の不足も関係しています。

 

ユーグレナがダイエットを成功させるワケとは?

ユーグレナがダイエットを成功させるワケとは?

もし適度な運動をきちんと行い、ビタミンやミネラル、アミノ酸、脂質など、体に必要な栄養素をバランスよく摂っていれば、細胞の新陳代謝がスムーズに行われるため、余計な脂肪がついて太ることはありません。

しかし近年、肥満症やメタボに悩まされている方が増えてしまっているのは、ビタミンやミネラル、食物繊維などが少なく、ブドウ糖果糖液糖などの人工甘味料やトランス脂肪酸などが多く含まれた加工食品やファーストフードを食べ過ぎてしまっていることが関係しているように思われます。

それゆえ、ダイエットを成功させて気持ちよくやせていくためには、なるべくカップラーメンやお菓子などの加工食品、ハンバーガーなどのファーストフードを摂り過ぎてしまうことを控え、細胞の新陳代謝が活性化するよう、ビタミン(特にビタミンB群)とミネラルを積極的に摂っていく必要があります。

 

栄養バランスが優れているユーグレナはダイエットのサポートに最適。

栄養バランスが優れているユーグレナはダイエットのサポートに最適。

そのビタミンとミネラルがユーグレナ(ミドリムシ)にはバランスよく含まれています。

そのためミドリムシは細胞の新陳代謝を活発にするために効果的なスーパーフードだといえるのです。

また、からだ作りに必要なアミノ酸はもちろんのこと、食物繊維のような働きをして腸内環境の改善に効果的なパラミロンなども、ユーグレナには含まれています。

したがって、からだに溜まりやすい性質がある加工食品やファーストフードをなるべく控え、サプリメントなどからユーグレナをプラスすることで日頃の食事の栄養バランスを整えることは、無理することやリバウンドのないプチゆるダイエットにつながっていくのです。

 

以上今回の記事では、ユーグレナの栄養効果がダイエットを成功させるわけについて述べてみました。ユーグレナを摂ればただちに痩せられるというわけではありませんが、カップ麺などの加工食品を食べることを減らし、ユーグレナを日々の食事にプラスしてみることは、ゆるやかな糖質制限ダイエットヤセ菌を増やすダイエットに役立ってくれると思われます。

 

サプリメントなどからユーグレナをプラスすることで日頃の食事の栄養バランスを整える

楽天1位 みどりむしサプリでポッコリ解消♪

 

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

関連記事

  1. 食べることのマインドフルネス瞑想で、食事をじっくりと味わうことが幸福につながる。
  2. ユーグレナのパラミロンが腸内環境を改善する理由とは?

    ユーグレナ

    ユーグレナの注目成分「パラミロン」が腸内環境を改善する理由とは?

    今回は、ユーグレナ(ミドリムシ)の注目成分「パラミロン」が腸内…

  3. 無理せず痩せる『週2日ゆる断食ダイエット』

    断食(ファスティング)

    無理せず痩せる『週2日ゆる断食ダイエット』とは?

    当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書…

  4. ゆるやかな糖質制限ダイエットで健康的に痩せるには?

    糖質制限ダイエット

    ゆるやかな糖質制限ダイエットで健康的に痩せるには?

    「肥満」や太りすぎであることにお悩みではありませんか?…

  5. ストレス/不安によるコロナ太りの解消には、食べる前のゆっくり呼吸がオススメ。

    呼吸

    ストレス/不安によるコロナ太りの解消には、食べる前のゆっくり呼吸がオススメ。

    以前、Kindle本『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダ…

  6. 『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』「おわりに」を無料公開。

    電子書籍

    『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』「おわりに」を無料公開。

    前回、『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット スト…

特集記事

  1. なぜ今、発酵生活が現代人のライフスタイルに必要なのか?
  2. 写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶』
  3. 『ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方』『ブッダの教えとマインドフルネスで有意義な生き方』合冊版
  4. 『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法 これからの免疫力を高める生き方』
  5. 般若心経の【色即是空】を感じることが心身のバランスを整え、一日一日を幸福にする。にある

オススメ記事

  1. 「今・ここ」は<ドーパミン的生き方>を変えるために重要。【い…
  2. ミトコンドリアを増やすための生活習慣とは?【健康のために知っ…
  3. 『失われてゆく、我々の内なる細菌』が鳴らす警鐘「抗生物質の冬…
  4. 毎日の<実践>で、いつもの「脳」が変わる。【いつもの脳を変え…
  5. 『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方』表紙をリ…

カテゴリー

『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方』Kindle で販売中です😊

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Copyright © 2019 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

  1. ハチミツの栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すワケ

    ミトコンドリア

    ハチミツの栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すワケ(ここをクリック🐝)…
  2. はちみつの効果・効能

    ハチミツ

    知っておきたい【天然・生はちみつの効果・効能】とは?<保存版>
  3. 知腸内環境の改善が免疫力を高める

    酵素ドリンク

    ダイエットに効果的!酵素ドリンクでのプチゆる断食。
  4. 酵素サプリで病気の原因「消化不良」を防いで腸を健康に。

    酵素

    酵素サプリで病気の原因「消化不良」を防いで腸健康。
  5. ミトコンドリアを増やすための生活習慣とは?

    ミトコンドリア

    ミトコンドリアを増やすための生活習慣とは?【健康のために知っておきたい】
PAGE TOP