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腸活・腸内環境の改善には、アロエベラが良いということはご存知でしょうか？
今回は腸活の成功のために、『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい』（長谷川恵 著 八木晟監修 現代書林）という本を紹介いたします。
以前の記事でアロエベラの効果効能は病気予防にオススメであるということについて述べましたが、管理薬剤師・漢方カウンセラーであり長谷川恵氏の『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい』を読むと、アロエベラの知られざる魅力が伝わってきます。
というのは、この長谷川恵氏による『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい』においては、奇跡の植物ともいえるアロエベラが秘めているパワーについて、多岐にわたって分かりやすく簡潔に書かれているのです。
アロエベラがもつ知られざるパワー。
- 脳年齢を若々しくしてくれる
- カラダを活性化する物質を腸に届ける
- 脂肪を燃やすのでダイエットにおすすめ
- 有害物質をデトックスする
- お肌をキレイにしてくれる
- 漢方の効きがよくなる
（長谷川恵『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい』より抜粋）
アロエベラは腸内環境を整えるのに効果的。
タイトルが示すように、『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい』に書かれている主な内容は、アロエベラが腸内環境を整えるのに効果的な食べ物であるということです。
たとえば、
- 「アロエベラには、腸の善玉菌を増やすネバネバ成分多糖体が含まれています」
- 「アロエベラの多糖体は、カラダに良い作用をもたらす短鎖脂肪酸をつくります」
としています。
また、驚きだったのは、一般的に善玉菌を増やす栄養成分として代表的なのは食物繊維とオリゴ糖ですが、この組み合わせよりも、アロエベラを摂取したほうが、善玉菌とされるＮＳ９乳酸菌（ラクトバチルス・ファーメンタム）が格段に増えたという実験結果もあるということについて言及している点です。
さらに、「ネバネバ成分の「包み込む働き」が汚れを包み込み、全部吸収してくれる」というアロエベラの「浄化パワー」は、有害物質や食品添加物に対するデトックス効果を発揮するのに役立つといいます。
つまり、アロエベラの腸内細菌のうちの善玉菌を増やす働きと、腸内環境をキレイにするデトックス効果は、腸内環境を改善していくために、非常に注目なのです。
それに加えて、長谷川氏によれば、アロエベラには植物には珍しい「有機ゲルマニウム」や、「ORMUS」という成分なども含まれているといいます。
そのほか、アロエベラと相性の良いスーパーフードとして、ハチミツ、ビーポーレン、プロポリス、ヤマイモ、ハトムギ、クコの実、ウコンなどが挙げられています。
なかでもビーポーレンやプロポリスに関しては、『元気の秘法はミツバチに聞きなさい ビーポーレン・プロポリス 生命力を高める愛のスーパーフード』という新刊があり、こちらの長谷川恵氏の著作も注目です。
生命力は、「生きようとする私たちの力」と、「生かそうとする自然界の働き」のコラボレーションです。「生かそうとする自然界の働き」から恵みをいただいて、私たちは健康でいられるのです。
「ほんとうに健康になりたい」「健康でいよう」「こういう人生を歩みたい」という思いで自然界と向き合えば、自然界は必ず応援してくれます。「こういうものがあるよ」と、教えてくれるのです。
アロエベラは、その代表です。「生きようとする私たちの力」と、「生かそうとする自然界の働き」をつなげてくれます。
美しく、若々しく、健康で生きたいと思えば、アロエベラはそうした力を分けてくれます。生命活動が低下していれば、復活させてくれます。アロエベラの働きには、そうした〝生命のドラマ〟が隠されているのです。
（長谷川恵『腸内環境を変えたい人はアロエベラを食べなさい』ｐ７０～７１）
ここまで読んでくださり、ありがとうございます(^^♪
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