効果・効能

  1. 毎日のルイボスティーが病気を遠ざける

    毎日のルイボスティー習慣が病気の多くを遠ざけるワケ。

    万病を予防するには、こまめにルイボスティーを飲む習慣がオススメです。今回の記事では、からだを温める毎日のルイボスティー生活が病気の多くを遠ざける…

  2. シナモン

    ハチミツとシナモンのコラボは健康維持に効果的。

    当ブログでは主にハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回はハチミツとシナモンの組み合わせが健康維持に効果的なわけにつ…

特集記事

  1. そもそも免疫力とは何か?
  2. 『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』Kindle販売のお知らせ。
  3. ダイエットの成功の鍵は腸内細菌の痩せ菌を増やすこと
  4. 般若心経の【色即是空】を感じることが心身のバランスを整え、一日一日を幸福にする。にある
  5. 自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。

オススメ記事

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  2. 糖質制限はゆるやかに行うのがオススメ。
  3. 『40代からの健康長寿&認知症予防対策 食事・運動…
  4. そもそも免疫力とは何か?【健康のために知っておきたい】
  5. やさしいせせらぎ音を脳内BGMとして流し続けることはセルフケ…

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  1. 『<呼吸>に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』 

    電子書籍

    『<呼吸>に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』Kindle出版の…
  2. 写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶』

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  3. 心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック

    ストレス解消法

    『心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック』のストレス解消効果がスゴイわけ。
  4. 体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス。

    マインドフルネス

    体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス習慣。
  5. 『40代からの健康長寿&認知症予防対策 食事・運動・瞑想でゆっくりアンチエイジング』

    電子書籍

    『40代からの健康長寿&認知症予防対策 食事・運動・瞑想でゆっくりアン…
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