日光浴

  1. こまめな日光浴はエネルギー不足の解消に効果的。【冬のうつ対策】

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    日頃から心身の健康のために、日光を十分に浴びる習慣はお持ちでしょうか?今回は、エネルギー不足を補うためには、普段からこまめな日光浴を行うのが効果…

  2. 太陽光を気持ちよく浴びることはアトピー改善のための生活習慣としてオススメ。

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    日光浴を行うことはアトピー性皮膚炎の改善や予防に効果的なのでしょうか?今回は、太陽光を気持ちよく浴びることはアトピー改善のための生活習慣としてオ…

  3. 日光浴・ビタミンD・メラトニンが慢性炎症を抑える理由とは?

    日光浴・ビタミンD・メラトニンが慢性炎症を抑える理由とは?

    普段から健康のために日光浴をされていますか?今回は日光浴によるビタミンDの生成とメラトニンが慢性炎症を抑えるということについて述べていきたいと思…

特集記事

  1. そもそも「習慣」とは何か?【健康と幸福のために知っておきたい】
  2. 写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶』
  3. 『孤独×マインドフルネスで「ひとり時間」を味わう生き方』Kindle出版のお知らせです。

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  2. ATPはミトコンドリアによるエネルギー通貨。

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  3. 悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り入門』

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  4. 自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。

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  5. 『マインドフルネスを「習慣化」する生き方 瞑想を続けるための3つの方法』

    電子書籍

    『マインドフルネスを「習慣化」する生き方 瞑想を続けるための3つの方法』表紙をリ…
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