メンタルヘルス

  1. 大事なのはぐるぐる思考やネガティブ思考に気づき、受けいれること。

    大切なのはぐるぐる思考やネガティブ思考に気づき、受けいれること。

    日頃から頭でいろいろ考えすぎたり悩みすぎたりして、心身ともに疲れきってしまうことはありませんか?当ブログでは令和の時代の真のセルフケアについて述…

  2. エネルギー不足が「うつ」の原因のひとつである理由とは?

    エネルギー不足が「うつ」の原因のひとつである理由とは?

    毎日仕事や家事、育児や介護などで、頑張りすぎたり無理しすぎたりして疲れてはいませんか?今回は、エネルギー不足は「うつ」の原因の一つであるというこ…

  3. なぜポジティブ「感情」は免疫力を高めるのか?

    なぜポジティブ「感情」は免疫力を高めるのか?【これからの免疫力を高める習慣】

    ネガティブではなく「ポジティブ」な感情に注目することで、これからの免疫力を高める生き方、始めてみませんか?以前の記事で、ポジ…

  4. ストレスで「イライラしやすい」と「発達性トラウマ」との関係とは? 『その生きづらさ、発達性トラウマ?』を読む2

    ストレスで「イライラしやすい」と「発達性トラウマ」との関係とは? 『その生きづらさ、発達性トラウマ?…

    普段から他人よりもどういうわけかイライラしやすいというにお悩みではありませんか?この記事では、発達性トラウマによる生きづらさや慢性的なストレスに…

  5. なぜネガティブな思考ばかりに苛まれてしまうのか? 『その生きづらさ、発達性トラウマ?』を読む1

    なぜネガティブな思考ばかりに苛まれてしまうのか? 『その生きづらさ、発達性トラウマ?』を読む1

    日頃のネガティブ思考には、親の「不適切養育」による「発達性トラウマ」が関わっている可能性があるということについてはご存知でしょうか?前回の記事で…

  6. 人はどういう時に「ストレス」を感じるのか?

    人はどういう時に「ストレス」を感じるのか?【お金をかけずに健康長寿】

    人生100年時代、無理にお金をかけなくても実現出来る健康長寿&アンチエイジングを実践し、いつまでも若々しく元気な生き方を始めてみませんか?先日の…

  7. <慈しみ>と<気づき>は、ブッダの教えを実践するための両輪。

    <慈しみ>と<気づき>は、ブッダの教えを実践するための両輪。

    誰もがブッダの教えを学びながら、悩み苦しみを減らし、有意義な生き方を始めてみませんか?今回は、<慈しみ>と<気づき>は、ブッダの教えを実践するた…

  8. なぜ「不運」は<幸運>のきっかけになるのか❓

    なぜ「不運」は<幸運>のきっかけになるのか❓【運が悪いを変える生き方】

    いつもの「運が悪い」「私だけがツイてない💦」を幸運のきっかけに変えてみませんか?今回は、自分の身に降りかかった「不運」は幸運のきっかけに変えられ…

  9. 【ストレスに負けない!】心の免疫力を高める生き方とは?

    【ストレスに負けない!】心の免疫力を高める生き方とは?

    心の免疫力をアップして、精神的なストレスに負けない生き方、始めてみませんか?当ブログではハチミツとミトコンドリアを中心に、令和の時代のヘルスケア…

  10. 『ブッダの脳』は、最初に苦しみの矢を抜くために役立つ一冊。

    『ブッダの脳』は、最初に苦しみの矢を抜くために役立つ一冊。

    『ブッダの脳』(草思社)は、お釈迦さまの教えと、心と脳の関係に興味・関心があるという方にオススメです。今回は、『ブッダの脳』は、最初に苦しみの矢…

特集記事

  1. なぜ今、発酵生活が現代人のライフスタイルに必要なのか?
  2. プチゆるダイエットは「スーパーフード」で気持ちよく
  3. ビーポーレン(蜂花粉)がパーフェクトフードなわけ
  4. ココナッツオイルの効果・効能がヘルシーライフに役立つわけとは?
  5. 『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法 これからの免疫力を高める生き方』

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  2. 新しい未来の宗教「データ至上主義」とは何か?-『ホモ・デウス…
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  4. 腸内フローラ/腸内環境が悪化する5つの要因とは?
  5. 腸内環境・腸内フローラを効果的に改善する方法とは?【腸活・菌…

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  1. ATPはミトコンドリアによるエネルギー通貨。

    ミトコンドリア

    生命を支える「ATP」はミトコンドリアによるエネルギー通貨。
  2. なぜ今、発酵生活が現代人のライフスタイルに必要なのか?

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  3. 純粋国産はちみつ「Megumi-めぐみ」は非加熱天然

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    純粋・生の国産はちみつ「Megumi-めぐみ」は非加熱天然でオススメ。
  4. 『40代からの健康長寿&認知症予防対策 食事・運動・瞑想でゆっくりアンチエイジング』

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  5. ダイエットしないで健康的に痩せるための方法とは?

    痩せ菌ダイエット

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