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メンタルヘルス
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合掌しながらのマインドフルネスが今の気持ちをニュートラルに整える。
令和の時代が始まっても、物事がスムーズに進まないことや、テレビやSNSでの誰かの発言に対して、ついイライラしたりモヤモヤしたりしてしまうことはありません…
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『セラピスト』から考える、心の安らぎのあり方。
今回は『セラピスト』(最相葉月 著 新潮社)という本を心の健康と安らかさを考えるために取り上げたいと思います。『絶対音感』や『星新一』などの著作…
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2018年を最後に良い年にする魔法とは?
今回は、2018年を年末の最後に良い年にしてしまう魔法についてです。もうすぐ2018年は終わりを迎えますね。自然の猛威や寒暖差が心身の健康にこた…