うつ

1. 

   2018.06.20

   心身を蝕むキラーストレスが怖いのは本当なわけ。

   当ブログでは令和の時代の健康と幸福について書いていますが、今回は心身を蝕む「キラーストレス」が怖いのは本当であるということについてです。以前の記…

2. 

   2018.06.13

   「うつ」を予防するための食事のポイントとは？

   今回は「うつ」を予防するための食事について述べていきたいと思います。以前の記事で、うつをやわらげていくための食事について書き、食事によってうつを…

3. 

   2018.06.7

   『第三の脳　皮膚から考える命、こころ、世界』から考える生命

   今回は傳田光洋氏の『第三の脳　皮膚から考える命、こころ、世界』（朝日出版社）を、「心とは何か」ということを考えるためのオススメ本として取りあげてみたいと…

4. 

   2018.05.3

   「心の不調」と腸・皮膚・筋肉の関係とは？『腸・皮膚・筋肉が心の不調を治す』

   今回は「心の不調」と腸・皮膚・筋肉の関係についてです。前回の記事では、「心と身体へのアプローチがうつをやわらげる」ということについて述べましたが…

5. 

   2018.05.2

   自然にふれること、感じることが「うつ」をやわらげる

   うつな気分を良くするために、自然を感じる時間を増やしてみませんか？今回は自然にふれること、感じることがうつをやわらげる理由についてです。…

6. 

   2018.05.1

   うつを治していくための糖質制限とは？

   今回はうつを治していくための糖質制限について述べていきたいと思います。近年、糖質制限はダイエットや生活習慣病の予防などに有効であるとして流行るよ…

7. 

   2018.05.1

   「うつ」をやわらげるには腸内環境の改善が必要。

   今回はうつをやわらげるには腸内環境の改善が必要なわけについて述べていきたいと思います。腸内環境を良くすることは、うつの症状を予防したり、緩和した…