うつ

1. 

   2019.03.10

   スワイショウ×マインドフルネスがうつと運動不足を遠ざける。

   スワイショウ×マインドフルネスを心身の健康維持や運動不足解消のためにライフスタイルにとりいれてみませんか？今回は、スワイショウ×マインドフルネス…

2. 

   2019.02.6

   『セラピスト』から考える、心の安らぎのあり方。

   今回は『セラピスト』（最相葉月　著　新潮社）という本を心の健康と安らかさを考えるために取り上げたいと思います。『絶対音感』や『星新一』などの著作…

3. 

   2018.12.18

   人生の本当の意味と目的とはー『人生に意味はあるか』

   忙しい日々のなかで、人生の意味や目的について考えることはありますか？今回は、『人生に意味はあるか』（諸富祥彦　著　講談社現代新書）を取り上げなが…

4. 

   2018.12.18

   むなしさを解消するヒントとはー『〈むなしさ〉の心理学』

   毎日生きていることがどこか＜むなしい＞、モノはあふれているけど、どこか心が満たされない、と感じることはありますか？今回は、諸富祥彦氏の『〈むなし…

5. 

   2018.11.30

   腸が心の起源なわけ。－『腸脳力』

   心と体の　↓　シフトチェンジ腸脳力（長沼敬憲『心と体を変える “底力” は “腸” にある　腸脳力』ｐ９を参考に作成）&nbsp…

6. 

   2018.09.6

   ビタミンCのうつを予防する効果とは？

   今回はビタミンCのうつを予防する効果についてです。うつを予防したり、うつの症状を少しでも緩和したりするためには、こまめなビタ…

7. 

   2018.06.20

   心身を蝕むキラーストレスが怖いのは本当なわけ。

   当ブログでは令和の時代の健康と幸福について書いていますが、今回は心身を蝕む「キラーストレス」が怖いのは本当であるということについてです。以前の記…

8. 

   2018.06.13

   「うつ」を予防するための食事のポイントとは？

   今回は「うつ」を予防するための食事について述べていきたいと思います。以前の記事で、うつをやわらげていくための食事について書き、食事によってうつを…

9. 

   2018.06.7

   『第三の脳　皮膚から考える命、こころ、世界』から考える生命

   今回は傳田光洋氏の『第三の脳　皮膚から考える命、こころ、世界』（朝日出版社）を、「心とは何か」ということを考えるためのオススメ本として取りあげてみたいと…

10. 

    2018.05.3

    「心の不調」と腸・皮膚・筋肉の関係とは？『腸・皮膚・筋肉が心の不調を治す』

    今回は「心の不調」と腸・皮膚・筋肉の関係についてです。前回の記事では、「心と身体へのアプローチがうつをやわらげる」ということについて述べましたが…