音に関する記事一覧

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2025.05.19

【寝落ちの新習慣】クリスタルボウルの音がもたらす究極のリラックス効果とは？

眠れない夜、心を落ち着けようとスマホを閉じたものの、頭の中はざわざわ、寝ようとすればするほど眠れなくなる……。そんな経験、誰にでもあるはずです。そこで注…
2025.04.6

川の優しいせせらぎの音は、何かと忙しい春のリラックスにオススメ。

春の新生活の始まり、何かと忙しくてきちんと休めていなかったり、眠れていなかったりする場合は、川のせせらぎ音にしばらく耳を傾けてリラックスしてみることがオ…
2025.03.27

自然音がメンタルヘルスケアに超オススメなワケとは？【知ってトクする】

毎日ストレスが多くてイライラしてばかり……そんな時は自然音をメンタルヘルスケアのためにうまく利用してみませんか？自然の音（鳥のさえずり、波の音、…
2025.02.21

川のせせらぎ音で５分間のマインドフルネス瞑想＆メンタルヘルスケア。

川のせせらぎ音を流し続けることはセルフケアとメンタルヘルスケアのためにオススメです。かくいう私自身、２月のこの時期、寒波の到来もあって、メンタル…
2025.01.28

日々のセルフケアは、ヒーリングミュージック、クリスタルボウル、シンギングボウルの音の響きで。

ヒーリングミュージックやクリスタルボウルの音の響きを免疫力アップや日々のセルフケアに活用してみませんか？前回記事では、「何をやってもうまくいかな…
2025.01.28

なぜ音楽でストレスによる免疫力の低下を防ぐことが出来るのか❓【免疫力を高める習慣】

音楽をうまく活用することで、免疫力を高める生き方、今日から始めてみませんか？この記事では、音楽でネガティブな気分を変えられるということについて述…
2025.01.27

なぜ「音楽」は免疫系に良い影響を与えるのか？【免疫力を高める習慣】

音楽鑑賞を免疫力アップに活用してみませんか？免疫力を高めるための習慣といえば、一般的に食事や運動などが挙げられますが、実は「…
2025.01.26

知ってトクする＜自然音の効果・効能＞とは？【ストレス解消・リラックス】

リラックス効果抜群の自然音を、「音活」としてライフスタイルに採り入れてみることはオススメです。そういうわけで今回は、知ってトクする【自然音の効果…
2024.04.21

幸運を呼ぶかもしれないマインドフルネスにもオススメな【川のせせらぎ音動画３選】

今回は、幸運を呼ぶかもしれないマインドフルネスにもオススメな川のせせらぎ音動画のご紹介です。疲れやストレスが溜まりすぎることでイ…
2024.01.7

やさしいせせらぎ音を脳内BGMとして流し続けることはセルフケアにおすすめ。

日々のセルフケアや健康管理、集中力の維持のために、やさしいせせらぎ音を脳内BGMとして流し続けてみませんか？１月から２月にかけての時期は、気温も…