瞑想

1. 

   2020.03.12

   マインドフルネス×森林浴の瞬間（とき）の記憶。

   マインドフルネス×森林浴をストレス軽減のための習慣にしてみませんか？当ブログでは人生１００年時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、…

2. 

   2020.03.11

   川と水の瞑想記憶。

   当ブログでは令和の時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、今回は川のそばで歩きながらの瞑想を行った際の記憶の画像を掲載したいと思います。…

3. 

   2020.03.8

   ヒトは水辺で進化するー瞑想の記憶。

   当ブログでは人生１００年時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、今回は水辺で瞑想を行った際の記憶の画像を掲載したいと思います。&nb…

4. 

   2020.02.28

   金曜日の習慣は瞑想。　

   １週間の頭の疲れをとるために、金曜日は瞑想習慣、始めてみませんか？以前、脳疲労がピークに達する金曜日は瞑想習慣がオススメだという記事を投稿しまし…

5. 

   2020.02.20

   脳疲労がピークに達する金曜日は瞑想習慣がオススメ。　

   一週間分の脳の疲れを感じる金曜日を、頭をスッキリさせるための瞑想習慣にしてみませんか？当ブログでは令和の時代のヘルスケア＆セルフケアについて述べ…

6. 

   2020.02.2

   大事なのはぐるぐる思考やネガティブ思考に気づき、受けいれること。

   日頃から頭でいろいろ悩みすぎて心身ともに疲れきってはいませんか？当ブログでは令和の時代の真のセルフケアについて述べていますが、今回は、ぐるぐる思…

7. 

   2019.12.18

   マインドフルネスの瞬間（とき）、広瀬川、冬。

   当ブログでは令和の時代のヘルスケアや真の健康実現について考えていますが、今回は、冬の広瀬川（仙台市）をマインドフルネス目的で訪れた瞬間（とき）の風景画像…

8. 

   2019.12.2

   有料note【マインドフルネス瞑想で、いつもの脳は変えられる】のお知らせ。

   当ブログでは令和の時代のヘルスケアや真の健康実現について考えていますが、今回は、noteに投稿した有料記事【マインドフルネス瞑想で、いつもの脳は変えられ…

9. 

   2019.11.27

   マインドフルネスの時間 in 与兵衛沼

   当ブログでは令和の時代のヘルスケアや真の健康実現について考えていますが、今回は、マインドフルネス目的で仙台市宮城野区にある与兵衛沼を…

10. 

    2019.11.26

    マインドフルネス×森林浴＆アーシングの記憶 in 青葉の森

    当ブログでは令和の時代のヘルスケアや真の健康実現について考えていますが、今回は、マインドフルネス×森林浴＆アーシングを実践した記憶についてです。…