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過去の記事一覧
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瞑想とは現在の瞬間を観察するためのトレーニング。
心が「いま」ではなく、過去や未来へとさまよっていませんか？当ブログでは真のセルフケアについて考えていますが、今回は、瞑想とは現在の瞬間を観察する…
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冬の風邪/インフルエンザ/コロナウイルス対策はハチミツで🍯
冬は風邪やインフルエンザの流行が気になる季節ですが、今回は風邪/インフルエンザ/新型コロナウイルス対策にはハチミツがオススメである、ということについて述…
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マインドフルネスやACTの技法は、不運な時に役立つコンパス。【運が悪いを変える生き方】
マインドフルネスの習慣化でいつもの「運が悪い」を変える生き方、始めてみませんか？以前の記事で、「運が悪い」と考えてしまう状況を変えるために、AC…
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＜慈しみ＞と＜気づき＞は、ブッダの教えを実践するための両輪。
誰もがブッダの教えを学びながら、悩み苦しみを減らし、有意義な生き方を始めてみませんか？今回は、＜慈しみ＞と＜気づき＞は、ブッダの教えを実践するた…
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冬はハチミツでエネルギーチャージ＆喉ケアがオススメ💛【２０２４年度版】
冬の季節は疲れやすかったり、空気の乾燥による喉のイガイガが気になったり、風邪やインフルエンザ、新型コロナの変異株といったウイルス感染が不安になったりしま…
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繰り返し練習し続けることがいつものパターンを変える。【いつもの脳を変える生き方】
いつもの「脳」のパターンにとらわれない生き方を始めてみませんか？以前、「創造」「熟練の技を磨くこと」はドーパミンとは別の仕方の生きる喜びであ…
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キノコ類の腸内環境を改善する効果とは？
秋といえばきのこが美味しく感じられる季節ですが、そのキノコは腸活にもオススメです。そういうかけで今回は、きのこ類の腸内環境を改善してくれる効果に…
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無理なく運動を続けていくためのヒケツとは？【健康長寿の実現&認知症予防対策】
最近、座ってばかりの深刻な運動不足に陥ってはいませんか？今回は無理なく運動を続けていくためのヒケツについてです。以前…
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管理人
塩川水秋
真の健康と幸福の実現を創造＆情報発信。
