過去の記事一覧

1. 

   健康

   2023.01.16

   『ライフスパン 老いなき世界』は「老化」を「病気」と捉えている。【要約・読書感想文】

   近頃「不老不死」や老化の克服が何かと話題に上りますが、「老化」を「病気」と捉えている不老長寿についての話題の本、『LIFESPAN ライフスパン　老いな…

2. 

   お金・貨幣論

   2023.01.15

   「価値主義」でお金の見方をアップデート。『お金2.0』

   長引くコロナ禍でお金が悩みが尽きない、だけどどうしたらいいか分からない・・・そんな時こそ、価値主義に生きることで、お金という価値観を超えた生き方を実践し…

3. 

   お金・貨幣論

   2023.01.15

   『お金が教えてくれること』を読んでから始めるクリエイティブな働き方。

   ＡＩによって労働環境が変化し収入は減るばかり、だけどなかなか新しい働き方への第一歩を踏み出せないと、お悩みではありませんか？そういうわけで今回は…

4. 

   カカオ

   2023.01.15

   ココアの「うつ」な気分をやわらげる効果とは？

   メンタルが不調な時こそ、ココアでホッと一息つきませんか。前回カカオの効果効能がメンタルに注目なわけについて述べましたが、今回は、ココアの「うつ」…

5. 

   本・読書

   2023.01.14

   植島啓司『きみと地球を幸せにする方法』で、旅するように変幻自在な生き方。

   ２０２３年になっても先行き不安になる暗いニュースばかりが流れていますが、今回は、これからの時代の真の幸福な生き方の実現のために、植島啓司『きみと地球を幸…

6. 

   メンタルヘルス

   2023.01.14

   「±0プラマイゼロ思考」でネガティブだけではなくポジティブな側面も見つけ出す。

   「ネガティブ」だけではなく「ポジティブ」な側面も見つけ出す＜±0プラマイゼロ思考＞で、心の免疫力をアップしてみませんか？今回は、「±0プラマイゼロ思考」…

7. 

   生活習慣

   2023.01.11

   『ぼくたちは習慣で、できている。』は、＜習慣＞に踏み込んだ実用的な一冊。

   ２０２３年の始まり、より幸福な生き方の実現のために、いつもの習慣を変えてみませんか？今回は、『ぼくたちは習慣で、できている。』 （佐々木典士　著…

8. 

   自律神経のバランス

   2023.01.9

   免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えること。

   風邪やインフルエンザ、感染症の予防のために免疫力をアップするには、自律神経のバランスが大切であるということはご存じですか？今回は、免疫力アップの…

9. 

   自律神経のバランス

   2023.01.9

   ゆっくり呼吸が自律神経のバランスを整える。

   ゆっくりとした呼吸が自律神経のバランスを整えるということについてご存知でしょうか？今回は、ゆっくり呼吸が自律神経のバランスを整える、ということに…

10. 

    体温

    2023.01.9

    お金をかけずに足を温めてぐっすり眠る冷え対策とは？

    １２月から１月の間は、からだの芯まで凍るような寒い日が続くことがありますが、特に気温が低い日の夜は、布団に入っても足が冷たくてなかなかすぐに眠れないとい…