YouTubeの高品質・自然音動画でどこでも音活&マインドフルネス。

ストレス解消法

フリーなYouTubeの高品質・自然音動画でどこでも音活&マインドフルネス。

YouTubeの高品質な自然音動画は、音活&マインドフルネスにオススメ

毎日忙しすぎてつらい思いをしている方こそ、癒し効果抜群の自然音の効果を、「音活」としてライフスタイルに採り入れてみませんか?

今回は、フリーなYouTubeの高品質な自然音動画は、音活&マインドフルネスにオススメであるということについてです。

 

近頃、YouTubeで様々な自然の姿を撮影した動画を見つけ、国内だけではなく海外のものも含め、自然音や風景に関する動画がYouTubeではとても充実しているのに驚いたのですが、これらの動画を共有することでフリー音源としてうまく活用することは、毎日忙しくて旅行に行けなかったり、しばらく自然散策や森林浴をできていなかったりしている場合に、部屋のなかやオフィス内で、ほんのひとときやすらぎの時間を過ごすのに最適だと思います。

 

自然音動画は、ハードな仕事や勉強の合間のリラックスやマインドフルネス瞑想にオススメ。

自然音動画は、ハードな仕事や勉強の合間のリラックスやマインドフルネス瞑想にオススメ。

もちろん、自然音も風景も、実際その場所に行って、ダイレクトに味わうのが一番なのは確かですが(どんなにテクノロジーが進化しても、やはり生の自然にはかないません)、しかし、ハードな仕事や勉強の合間に、ほんのひとときリラックスするのに利用できると思います。

さらに、当ブログでは生活習慣にマインドフルネス瞑想をとりいれることを心身の健康やストレス対策のためにオススメしているのですが、音や映像に注意を向け、観察しながら、マインドフルネス瞑想をしてみるのも良いと思います。

ちなみに音の効果を味わうには、スピーカーやイヤホン・ヘッドフォンは、よほどのこだわりが無い限り、何万円もする高級な製品を買う必要はありませんが、ある程度質の高いものを選んだほうが(イヤホンなら2~3000円、ヘッドホンなら1~2万円くらい)、音の細部までよく聴こえますし、より臨場感が増します。

 

この記事では私自身が気に入ったものをいくつか掲載させていただきますが、気になる方はYouTubeでご自身でいろいろ探してみると、お気に入りの動画が見つかるかもしれません。

 

このような質の高い動画を制作してくださり、作成者の方々、ありがとうございます。

 

↓管理人オススメの自然音動画。

 

 

 

 

 

 

以上今回の記事では、YouTubeの高品質な自然音動画は、音活&マインドフルネスにオススメであるということについて述べてみました。

ぜひ、仕事や勉強、育児や介護などで忙しい方ほど、この記事でご紹介した動画をはじめとしたYouTubeの高品質な自然音動画を、うまく音活とマインドフルネス習慣に役立ててみてください。

 

音活&マインドフルネスにオススメな【YouTube自然音動画】第2弾はこちらです。

 

ストレス解消&リラックスにオススメな【YouTube自然音動画】第3弾はこちらです。

 

 

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

ピックアップ記事

  1. ミトコンドリアを増やすための生活習慣とは?【健康のために知っておきたい】
  2. 心の苦しみの原因<三毒>「瞋(じん)」とは?【ブッダの智恵で心の苦しみを減らす生…
  3. 天然はちみつは身体と脳の疲労回復に効果的。
  4. 『抗生物質と人間』から考える微生物とのつき合い方。
  5. マインドフルネス瞑想はマルチタスクによる注意力散漫/イライラ対策に効果的。

関連記事

  1. エネルギー不足が「うつ」の原因のひとつである理由とは?

    メンタルヘルス

    エネルギー不足が「うつ」の原因のひとつである理由とは?

    毎日仕事や家事、育児などで頑張りすぎたり無理しすぎたりしてはい…

  2. マインドフルネス×森林浴の時間 in 与兵衛沼

    マインドフルネス

    マインドフルネスの時間 in 与兵衛沼

    当ブログでは令和の時代のヘルスケアや真の健…

  3. 森林浴

    マインドフルネス瞑想×森林浴でアトピーのかゆみから距離を置く。

    今回は、アトピーのかゆみのつらさから距離を置くためには、マイン…

  4. 村山友美『あなたの声と音が、すべてを浄化する』で音のエネルギーを毎日の生活に。

    村山友美『あなたの声と音が、すべてを浄化する』で音のエネルギーを毎日の生活に。

    音のエネルギーを毎日のライフスタイルに採り入れてみることはオス…

  5. 1分間瞑想法

    マインドフルネス

    1分間のマインドフルネス瞑想がうつを遠ざける。

    最近なんだか元気がなくて「うつ」っぽいと感じたら、うつな気分を…

  6. 忙しすぎる年末・師走のひとときの休息にオススメ!【YouTube自然音動画5選】

    健康

    忙しすぎる年末・師走のひとときの休息にオススメ【YouTube自然音動画5選】

    当ブログでは令和の時代の真のヘルスケアについて述べていますが、…

特集記事

  1. 『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方 「腸内細菌のバランスを整える」とは目的ではなく「結果」だった』
  2. そもそも免疫力とは何か?
  3. アロエベラの効果・効能
  4. 短鎖脂肪酸の効果・効能
  5. 生活習慣を変えてより健康になる秘訣とは?

オススメ記事

  1. ヘンププロテインは現代人のための貴重なタンパク源。
  2. 30代・40代からの体の調子を整える3つの方法とは?
  3. ひとさじのハチミツを舐めるベストタイミングとは?
  4. マインドフルネス瞑想を長く続けるためのポイントとは?
  5. 『ブッダが説いたこと』は、お釈迦さまの基本的な教えを知るため…

カテゴリー

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Copyright © 2019 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

  1. ヘンプシードの免疫系に作用する働き

    ヘンプシード

    ヘンプシードは未来の健康のためのスーパーフード。
  2. 『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法 これからの免疫力を高める生き方』

    電子書籍

    『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法 これからの免疫力を高める生き方』Kindl…
  3. ストレス・慢性炎症・生活習慣病を防ぐためのセルフケア習慣

    電子書籍

    『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』Kindle本加筆修正のお知らせ…
  4. 乳酸菌より注目な「乳酸菌生産物質」の腸への効果とは?

    腸内環境

    乳酸菌より注目な「乳酸菌生産物質」の腸への効果とは?
  5. 『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』Kindle販売のお知らせ。

    ミトコンドリア

    『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』Kindle販売のお知らせ。…
PAGE TOP