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毎日忙しすぎてつらい思いをしている方こそ、癒し効果抜群の自然音の効果を、「音活」としてライフスタイルに採り入れてみませんか？
今回は、フリーなYouTubeの高品質な自然音動画は、音活＆マインドフルネスにオススメであるということについてです。
近頃、YouTubeで様々な自然の姿を撮影した動画を見つけ、国内だけではなく海外のものも含め、自然音や風景に関する動画がYouTubeではとても充実しているのに驚いたのですが、これらの動画を共有することでフリー音源としてうまく活用することは、毎日忙しくて旅行に行けなかったり、しばらく自然散策や森林浴をできていなかったりしている場合に、部屋のなかやオフィス内で、ほんのひとときやすらぎの時間を過ごすのに最適だと思います。
自然音動画は、ハードな仕事や勉強の合間のリラックスやマインドフルネス瞑想にオススメ。
もちろん、自然音も風景も、実際その場所に行って、ダイレクトに味わうのが一番なのは確かですが（どんなにテクノロジーが進化しても、やはり生の自然にはかないません）、しかし、ハードな仕事や勉強の合間に、ほんのひとときリラックスするのに利用できると思います。
さらに、当ブログでは生活習慣にマインドフルネス瞑想をとりいれることを心身の健康やストレス対策のためにオススメしているのですが、音や映像に注意を向け、観察しながら、マインドフルネス瞑想をしてみるのも良いと思います。
ちなみに音の効果を味わうには、スピーカーやイヤホン・ヘッドフォンは、よほどのこだわりが無い限り、何万円もする高級な製品を買う必要はありませんが、ある程度質の高いものを選んだほうが（イヤホンなら２～３０００円、ヘッドホンなら１～２万円くらい）、音の細部までよく聴こえますし、より臨場感が増します。
この記事では私自身が気に入ったものをいくつか掲載させていただきますが、気になる方はYouTubeでご自身でいろいろ探してみると、お気に入りの動画が見つかるかもしれません。
このような質の高い動画を制作してくださり、作成者の方々、ありがとうございます。
↓管理人オススメの自然音動画。
以上今回の記事では、YouTubeの高品質な自然音動画は、音活＆マインドフルネスにオススメであるということについて述べてみました。
ぜひ、仕事や勉強、育児や介護などで忙しい方ほど、この記事でご紹介した動画をはじめとしたYouTubeの高品質な自然音動画を、うまく音活とマインドフルネス習慣に役立ててみてください。
音活＆マインドフルネスにオススメな【YouTube自然音動画】第２弾はこちらです。
ストレス解消＆リラックスにオススメな【YouTube自然音動画】第３弾はこちらです。
