健康

  1. 、ひとさじのハチミツを舐めるベストタイミング

    ひとさじのハチミツを舐めるベストタイミングとは?

    ひとさじの天然・生ハチミツはどのようなタイミングで舐めるのがベストなのでしょうか?今回は、ひとさじのハチミツを舐めるベストタイミングについてです…

  2. 般若心経の【色即是空】を感じることが心身のバランスを整え、一日一日を幸福にする。にある

    般若心経の【色即是空】を感じることが心身のバランスを整え、一日一日を幸福にする。

    般若心経を唱えることを毎日のライフスタイルにとりいれることで、つらい気持ちをラクにしてみませんか?今回は、般若心経の【色即是空】をマインドフルに…

  3. なぜ今、発酵生活が現代人のライフスタイルに必要なのか?

    なぜ今、発酵生活が現代人のライフスタイルに必要なのか?

    令和のはじまりをきっかけにして、これからの心と体の健康のために、発酵生活を始めてみませんか?今回は、なぜ今、発酵生活が現代人のライフスタイルに必…

  4. 呼吸はいつも、今・ここにある【呼吸に還るマインドフルネス】

    呼吸はいつも、今・ここにある【呼吸に還るマインドフルネス】

    令和の時代に、真の健康と幸福を目指していくことについて、当ブログでは考えていますが、今回は、呼吸に還るマインドフルネスについてです。「健康」や「…

  5. 甘酒はゆるやかな糖質制限にもオススメなわけ。

    甘酒はゆるやかな糖質制限にもオススメなわけ。

    糖質の摂取源として、【甘酒】をチョイスしてみませんか?前回の記事では、【手作り甘酒】を飲む習慣は、便秘の解消にもオススメであるということについて…

  6. マインドフルネスが自分のこだわりから距離を置くのに役立つわけとは?

    マインドフルネスが自分のこだわりから距離を置くのに役立つわけとは?

    今回は、前回や前々回に引き続き、『あなたの脳は変えられる 「やめられない! 」の神経ループから抜け出す方法』(ジャドソン・ブルワー 著 久賀谷亮 監修・…

  7. マインドフルネスでやめられない習慣が断ち切れるワケ

    マインドフルネスでやめられない習慣が断ち切れるワケとはー『あなたの脳は変えられる』

    刺激→行動→報酬というサイクルから脱け出すことは可能でしょうか?前回の記事では、目の前の報酬に飛びついてしまうような、「わかっちゃいるけどやめら…

  8. 太陽光を気持ちよく浴びることはアトピー改善のための生活習慣としてオススメ。

    太陽光を気持ちよく浴びることはアトピー改善のための生活習慣としてオススメ。

    日光浴を行うことはアトピー性皮膚炎の改善や予防に効果的なのでしょうか?今回は、太陽光を気持ちよく浴びることはアトピー改善のための生活習慣としてオ…

  9. 自然塩のミネラルバランスが健康・生命のために必要不可欠な理由とは?

    普段から塩分を控え過ぎていませんか?もしくは、しょっぱいものが好きで、気づいたら塩を摂り過ぎていませんか?世の中「減塩」が叫ばれることが…

  10. 『1日10秒マインドフルネス』でマインドフルネス瞑想を毎日の習慣に。

    『1日10秒マインドフルネス』で、マインドフルネス瞑想を毎日習慣に。

    今回は、『1日10秒マインドフルネス』(藤井英雄 著 大和書房)という1冊を、マインドフルネス瞑想を毎日の習慣にするためにご紹介したいと思います。…

特集記事

  1. BeeMeのマヌカハニーはハチミツ生活にオススメ
  2. 短鎖脂肪酸の効果・効能
  3. 本物のマヌカハニーの正しい選び方
  4. ダイエットしないで健康的に痩せるための方法とは?
  5. 悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り入門』

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  2. 1分間のマインドフルネス瞑想がうつを遠ざける。
  3. 『病気が教えてくれる、病気の治し方』から病気とは何かを考える…
  4. ハチミツでビジネス・仕事の合間のエネルギー補給。
  5. 生ハチミツはダイエットにも効果的。

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  1. 便秘の改善

    食物繊維の効果・効能で腸内環境改善。
  2. なぜ今、発酵生活が現代人のライフスタイルに必要なのか?

    発酵食品

    なぜ今、発酵生活が現代人のライフスタイルに必要なのか?
  3. ハチミツ

    【天然・純粋・生ハチミツの正しい選び方】毎日の健康のために知っておきたい。
  4. ビーポーレン(蜂花粉)がパーフェクトフードなわけ

    ビーポーレン

    ビーポーレン(蜂花粉)がパーフェクトフードなわけとは?
  5. 蜂蜜の栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出す

    ミトコンドリア

    蜂蜜の栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すワケ。
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