健康

1. 

   2025.04.9

   トマベチ式『いい習慣が脳を変える』わけとは？

   「習慣」で生き方そのものを変えてみませんか？今回は、『いい習慣が脳を変える　健康・仕事・お金・ＩＱ すべて手に入る！』（苫米地英人　著　KADO…

2. 

   2025.04.7

   マインドフルネス瞑想は“1分”からでいい！？【小さな習慣が人生を変える5つの理由】

   「新年度の始まり、マインドフルネス瞑想を新しく始めてみたいけど、続けられる自信がない…」そんな風に感じていませんか？忙しい毎日の中で“静かに座る…

3. 

   2025.03.24

   ミトコンドリアにおける＜呼吸＞の意味とは？

   そもそも「呼吸」とは何でしょうか？今回の記事では、ミトコンドリアにおける「呼吸」とは一体何を意味するのか、ということについて、考えてみたいと思い…

4. 

   2025.03.23

   「０円」習慣で治していくアトピー。【マインドフルネス・自然散策・アーシング】

   大人になってからのアトピー性皮膚炎のつらい症状に悩まされてはいませんか？そして、大人アトピーを治したいと思い、保湿剤などによるスキンケアを頑張っ…

5. 

   2025.03.23

   ＜報酬＞が「習慣化」の鍵を握っているワケとは？

   ２０２５年の新生活、新しく始めたことを良い習慣として習慣化してみませんか？今回は＜報酬＞が「習慣化」の鍵を握っているということについてです。&n…

6. 

   2025.03.19

   アトピーを治すために焦らず続けていきたい生活習慣とは？

   大人になってからの、つらいアトピーに悩まされてはいませんか？今回はアトピー性皮膚炎の症状を少しでも改善していくために大切な事やアトピーを治してい…

7. 

   2025.03.18

   腸内環境の改善は免疫力を確実に高めるワケ。【腸活が免疫力をアップする理由】

   普段の健康維持や免疫力を上げるために「腸活」を始めてみませんか？当ブログでは令和の時代の健康と幸福について書いていますが、今回は腸内環境の改善が…

8. 

   2025.03.18

   【マインドフルネス瞑想】始めるためのやり方・方法・注意点とは？

   心身のバランスを整えたり、ストレスをやわらげたりするのに効果的な＜マインドフルネス瞑想＞を、いつまでも続ける生活習慣としてご自身のライフスタイルにとりい…

9. 

   2025.03.17

   『「プーファ」フリーであなたはよみがえる！』は健康常識を疑うための一冊。

   今回は﨑谷博征氏の『「プーファ」フリーであなたはよみがえる！　生命場を歪ませるアルデヒド』を、これからの健康を考えたり、自分のなかの健康常識を疑ったりす…

10. 

    2025.03.14

    運命は変えられる？「エピジェネティクス」とは何か。

    当ブログでは２１世紀・令和の時代の健康と幸福について書いていますが、今回は「エピジェネティクス」についてです。この記事の内容は「エピジェネティク…