健康

  1. 体重12kg減 みるみる病気が治る 腸活 酵素断食

    プチゆる断食・腸活には酵素ドリンクがオススメなわけ。

    ファスティングや腸活には酵素ドリンクを用いるのが効果的だということはご存知でしょうか?今回は、プチゆる断食(ファスティング)には酵素ドリンクがオ…

  2. 半日断食(ファスティング)は病気予防にオススメ

    半日断食(ファスティング)が現代の病気予防にオススメなわけ。

    断食(ファスティング)は、半日程度行うのがオススメです。今回は、半日断食(ファスティング)が現代病予防にオススメなわけについてです。断食…

  3. 『ライフスパン 老いなき世界』は「老化」を「病気」と捉えている。【要約・読書感想文】

    『ライフスパン 老いなき世界』は「老化」を「病気」と捉えている。【要約・読書感想文】

    近頃「不老不死」や老化の克服が何かと話題に上りますが、「老化」を「病気」と捉えている不老長寿についての話題の本、『LIFESPAN ライフスパン 老いな…

  4. 佐々木典士『ぼくたちは習慣で、できている。』は、習慣に踏み込んだ実用的な一冊。

    『ぼくたちは習慣で、できている。』は、<習慣>に踏み込んだ実用的な一冊。

    2023年の始まり、より幸福な生き方の実現のために、いつもの習慣を変えてみませんか?今回は、『ぼくたちは習慣で、できている。』 (佐々木典士 著…

  5. 免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えること。

    免疫力アップの秘訣は自律神経のバランスを整えること。

    風邪やインフルエンザ、感染症の予防のために免疫力をアップするには、自律神経のバランスが大切であるということはご存じですか?今回は、免疫力アップの…

  6. お金をかけずに足を温めてぐっすり眠るには?

    お金をかけずに足を温めてぐっすり眠る冷え対策とは?

    12月から1月の間は、からだの芯まで凍るような寒い日が続くことがありますが、特に気温が低い日の夜は、布団に入っても足が冷たくてなかなかすぐに眠れないとい…

  7. 21世紀の健康は<バランス>が大切なわけ

    21世紀・令和の健康実現は<バランス>が大切。【2023年版】

    長引くコロナ禍における「健康」は、バランスやバランス感覚が大切であると思うことはありませんか?今回は21世紀・令和の時代の健康実現には、<バラン…

  8. 雑念が浮かぶのは当たり前だと受けいれることがマインドフルネスを継続するために必要。

    マインドフルネス継続のための雑念のトリセツとは?

    マインドフルネス瞑想を毎日のセルフケアのために継続できていますか?今回は、マインドフルネスを継続するには雑念のトリセツ(取扱説明書)が重要なわけ…

  9. クリスタルボウルのは忙しすぎる師の眠られぬ夜にお勧め。

    クリスタルボウルの<音浴>は忙しすぎる師走・年末の眠られぬ夜におすすめ。

    忙しすぎる師走や年末に、仕事や家事を頑張り過ぎて夜になってもなかなか寝付けなかったり、慢性的な睡眠不足に陥ったりしていませんか?以前、クリスタル…

  10. こまめな日光浴はエネルギー不足の解消に効果的。【冬のうつ対策】

    こまめな日光浴はエネルギー不足の解消に効果的。【冬のうつ対策】

    日頃から心身の健康のために、日光を十分に浴びる習慣はお持ちでしょうか?今回は、エネルギー不足を補うためには、普段からこまめな日光浴を行うのが効果…

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  1. 知腸内環境の改善が免疫力を高める
  2. アロエベラの効果・効能
  3. 299種類もの栄養が注目なサジーの健康効果
  4. 本物のマヌカハニーの正しい選び方
  5. 『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方 「腸内細菌のバランスを整える」とは目的ではなく「結果」だった』

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  4. 『「腸の力」であなたは変わる』で現代病予防。
  5. ミトコンドリアを増やすための生活習慣とは?【健康のために知っ…

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  2. 『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方 「腸内細菌のバランスを整える」とは目的ではなく「結果」だった』

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    『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方 「腸内細菌のバランスを整える」と…
  3. 心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック

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    『心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック』のストレス解消効果がスゴイわけ。
  4. 体が硬い人ほど【ゆっくりヨガ】でからだを観察&マインドフルネス。

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  5. ミトコンドリア

    ミトコンドリアが<免疫力アップ>に関係しているワケとは?
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