当ブログでは主にハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回はハチミツとシナモンの組み合わせが健康維持に効果的なわけについてです。
非加熱の天然はちみつには多くの栄養素がバランスよく含まれており、健康に対して様々な効果が期待できますが、このハチミツとシナモンが実はかなり相性が良いとされています。
シナモンの効果・効能としては、血行促進、血糖値の調整、殺菌、デトックス作用などが挙げられます。
また、リラックス効果があるため、気持ちを落ち着かせてくれるほか、からだを温めて風邪を予防したりする働きもあるとされています。
そのほか、消化機能を活発にし、消化不良や吐き気などを緩和する働きもあるといいます。
そのため、ハチミツと組み合わせることで、血流が良くなったり、代謝が促進されたりすることで、
- 免疫力のアップ
- 冷え性の改善
- 感染症の予防
- 美肌の実現
- ダイエット効果
といった効果がより期待できるようになるのです。
もしハチミツとシナモンの健康効果に関心があるのであれば、スプーンですくったハチミツにシナモンのパウダーをほんのちょっと加えたり、少し冷ましたぬるめのシナモンティーにはちみつを足してみたりなど、ぜひ蜂蜜とシナモンの組み合わせを一度試してみてください。
少しぬるめのシナモンティーに甘味料としてハチミツを足してみるのもオススメです。
中医学ではシナモン（肉桂）は捕腎薬で、ぜんそくや更年期障害などにいいとされているが、はちみつと同様、血糖値の調整作用があることがはっきりしてきて、昨今ドイツでも糖尿病の治療に使われるようになってきたらしい。きっとそのことも、はちみつとシナモンがゴールデンコンビとされる理由なのだろう。
（前田京子『ひとさじのはちみつ』ｐ４２）
ハチミツに期待できる効果・効能
- 疲労回復効果
- ダイエット効果
- 腸内環境を改善する効果・整腸作用
- 高血圧予防
- 殺菌効果・喉の炎症を防ぐ
- 花粉症の予防効果
- 美肌効果・肌荒れ予防
- アンチエイジング効果
