北欧のリンゴンベリーでアンチエイジング&美肌

スーパーフード

北欧の果実「リンゴンベリー」でアンチエイジング。

北欧のリンゴンベリーでアンチエイジング&美肌

今回はリンゴンベリーがアンチエイジングと美肌にオススメなわけについてです。

「リンゴンベリー」(コケモモ)は、美容とアンチエイジングにオススメなスーパーフードだといえます。

しかし「ブルーベリー」や「ラズベリー」は有名でも、「リンゴンベリー」はまだまだ日本では広く知られていないのかもしれません。

この「リンゴンベリー」とは、ツツジ科の低木になる赤い小さな果実のことで、主に北欧やユーラシア大陸北部に自生しており、厳しい寒さに耐え抜いて真っ赤な実を付ける、非常にパワフルな植物だとされています。

 

そして「リンゴンベリー」(コケモモ)には、ビタミンAやビタミンE、ビタミンCなどのビタミン類に加え、マンガン、カリウム、カルシウム、リンなどのミネラル類、さらにアントシアニンやレスベラトロールをはじめとしたポリフェノール類などの栄養を豊富に含んでいるのが特徴なのです。

 

リンゴンベリージャム

特にリンゴンベリーの原産地だとされるフィンランドやスウェーデンといった北欧に住む人たちにとっては、リンゴンベリーは非常に身近な食材であり、ジャムやソースにして食されているといいます。

リンゴンベリーの特徴は、「アルブチン」という成分が葉に含まれていることです。この「アルブチン」はメラニン色素の合成を邪魔することで、シミやそばかすを出来にくくするとされています。

 

リンゴンベリーはアンチエイジングが期待出来るスーパーフード。

北欧のリンゴンベリーでアンチエイジング&美肌

また、リンゴンベリーに含まれるレスベラトロールやプロアントシアニジンといったポリフェノール類には、紫外線などのダメージを防ぐ強力な抗酸化作用があるとされています。

そのため、特に女性の間では、美肌効果や美白効果のある美容のために最適なスーパーフードであるとして注目されています。

 

さらにリンゴンベリーは、アントシアニンなどのポリフェノール類や、「若返りのビタミン」と言われるビタミンEやビタミンB1、ビタミンB2、長寿遺伝子の活性化と関わりがあるとされる「レスベラトロール」を豊富に含むことから、アンチエイジングにも効果が期待できそうです。

 

リンゴンベリー(コケモモ)はジャムから摂るのがお手軽。

リンゴンベリージャム

リンゴンベリーは寒い季節の冬に食べたくなる食材のひとつです。

 

ちなみにこのリンゴンベリー(コケモモ)は、パウダーやジュースなども販売されていますが、ジャムから摂るのがお手軽だと思われます。

リンゴンベリージャムを食パンに塗り、さらにハチミツをかけても美味しいです。

またリンゴンベリージャムを販売している有名なお店としては、IKEAやカルディなどが挙げられますので、気になる方はぜひ一度試してみてくださいね。

 

以上ここまで、スーパーフード<リンゴンベリー>がアンチエイジングと美肌にオススメなわけについて述べてみました。

 

 

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

ピックアップ記事

  1. 【孤独】な時こそ、森林浴×マインドフルネスでセルフケア習慣。
  2. 『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』Kindle本加筆修正のお知らせ…
  3. 腸内細菌が増えすぎる「SIBO(小腸内細菌増殖症)」とは?
  4. マインドフルネス瞑想×森林浴でアトピーのかゆみから距離を置く。
  5. サラダ油が認知症を引き起こす?ー『サラダ油をやめれば認知症にならない』

関連記事

  1. 「運動」は今すぐ長寿遺伝子を働かせるために効果的 - 『ライフスパン 老いなき世界』3

    運動

    「運動」は今すぐ長寿遺伝子を働かせるために効果的 – 『ライフスパン 老いなき世界』3

    人生100年時代に健康長寿を実現するための効果的な方法について…

  2. 高品質なココナッツオイルの選び方とは?

    ココナッツオイル

    知っておきたい高品質なココナッツオイルの選び方とは?

    毎日の健康維持のためにココナッツオイルを食生活にとりいれてみま…

  3. 水素水とアンチエイジングの関係とは?-『なぜ水素で細胞から若返るのか』

    アンチエイジング

    水素水と本当のアンチエイジングの関係とは?-『なぜ水素で細胞から若返るのか』

    今回は、『なぜ水素で細胞から若返るのか 抗酸化作用とアンチエイ…

  4. チアシードは栄養補給に役立つスーパーフード。

    腸内環境

    チアシードは栄養補給に役立つスーパーフード。

    今回はチアシードが栄養補給に役立つスーパーフードであるというこ…

  5. そもそもスーパーフード(Super Food)とは?

    食事

    知っておきたい!そもそもスーパーフード(Super Food)とは?

    今回はそもそもスーパーフードとは何か? ということについてです…

  6. プチゆるダイエットは「スーパーフード」で気持ちよく

    食事

    スーパーフードが体と心に良い効果をもたらしてくれるワケとは?

    日頃の食生活にスーパーフードをプラスしてみませんか?今…

特集記事

  1. ヘンプシードの免疫系に作用する働き
  2. 知腸内環境の改善が免疫力を高める
  3. ビーポーレン(蜂花粉)がパーフェクトフードなわけ
  4. 腸内環境・腸内フローラの改善方法
  5. 『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法 これからの免疫力を高める生き方』

オススメ記事

  1. 肥満解消・ダイエットにもミトコンドリアが大切なワケ。
  2. ブッダの大切な教え<慈悲>とは?【ブッダの智恵で心の苦しみを…
  3. トマベチ式『いい習慣が脳を変える』わけとは?
  4. <孤独>と「創造」の関係性とは? 【孤独なのに、つながってい…
  5. 「アッカーマンシア ムシニフィラ」という痩せ菌を増やすには?…

カテゴリー

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Copyright © 2019 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

  1. 心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック

    ストレス解消法

    『心身を浄化する瞑想「倍音声明」CDブック』のストレス解消効果がスゴイわけ。
  2. 『ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方 最初に苦しみの矢を抜くための仏教入門』

    ブッダ/仏教

    『ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方 最初に苦しみの矢を抜くための仏教入門…
  3. そもそも免疫力とは何か?

    ミトコンドリア

    そもそも免疫力とは何か?【健康のために知っておきたい】
  4. 『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』Kindle販売のお知らせ。

    ミトコンドリア

    『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』Kindle販売のお知らせ。…
  5. 悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り入門』

    ブッダ/仏教

    悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り入門』
PAGE TOP