北欧のリンゴンベリーでアンチエイジング&美肌

スーパーフード

北欧の果実「リンゴンベリー」でアンチエイジング。

北欧のリンゴンベリーでアンチエイジング&美肌

美容とアンチエイジングにオススメな、「リンゴンベリー」という果実についてご存知でしょうか?

今回はリンゴンベリーがアンチエイジングと美肌にオススメなわけについてです。

 

「リンゴンベリー」(コケモモ)は、美容とアンチエイジングにオススメなスーパーフードだといえます。

しかし「ブルーベリー」や「ラズベリー」は有名でも、「リンゴンベリー」はまだまだ日本では広く知られていないのかもしれません。

この「リンゴンベリー」とは、ツツジ科の低木になる赤い小さな果実のことで、主に北欧やユーラシア大陸北部に自生しており、厳しい寒さに耐え抜いて真っ赤な実を付ける、非常にパワフルな植物だとされています。

 

そして「リンゴンベリー」(コケモモ)には、ビタミンAやビタミンE、ビタミンCなどのビタミン類に加え、マンガン、カリウム、カルシウム、リンなどのミネラル類、さらにアントシアニンやレスベラトロールをはじめとしたポリフェノール類などの栄養を豊富に含んでいるのが特徴なのです。

 

リンゴンベリージャム

特にリンゴンベリーの原産地だとされるフィンランドやスウェーデンといった北欧に住む人たちにとっては、リンゴンベリーは非常に身近な食材であり、ジャムやソースにして食されているといいます。

リンゴンベリーの特徴は、「アルブチン」という成分が葉に含まれていることです。この「アルブチン」はメラニン色素の合成を邪魔することで、シミやそばかすを出来にくくするとされています。

 

リンゴンベリーはアンチエイジングが期待出来るスーパーフード。

北欧のリンゴンベリーでアンチエイジング&美肌

また、リンゴンベリーに含まれるレスベラトロールやプロアントシアニジンといったポリフェノール類には、紫外線などのダメージを防ぐ強力な抗酸化作用があるとされています。

そのため、特に女性の間では、美肌効果や美白効果のある美容のために最適なスーパーフードであるとして注目されています。

 

さらにリンゴンベリーは、アントシアニンなどのポリフェノール類や、「若返りのビタミン」と言われるビタミンEやビタミンB1、ビタミンB2、長寿遺伝子の活性化と関わりがあるとされる「レスベラトロール」を豊富に含むことから、アンチエイジングにも効果が期待できそうです。

 

リンゴンベリー(コケモモ)はジャムから摂るのがお手軽。

リンゴンベリージャム

リンゴンベリーは寒い季節の冬に食べたくなる食材のひとつです。

 

ちなみにこのリンゴンベリー(コケモモ)は、パウダーやジュースなども販売されていますが、ジャムから摂るのがお手軽だと思われます。

リンゴンベリージャムを食パンに塗り、さらにハチミツをかけても美味しいです。

またリンゴンベリージャムを販売している有名なお店としては、IKEAやカルディなどが挙げられますので、気になる方はぜひ一度試してみてくださいね。

 

今回は、スーパーフード<リンゴンベリー>がアンチエイジングと美肌にオススメなわけについて述べてみました。

ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます(^^♪

 

 

 

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

関連記事

  1. ヘンプシードの免疫系に作用する働き

    ヘンプシード

    ヘンプシードは未来の健康のためのスーパーフード。

    日々の健康維持のために、食生活にヘンプシードを取り入れてみませ…

  2. そもそもスーパーフード(Super Food)とは?

    食事

    知っておきたい!そもそもスーパーフード(Super Food)とは?

    「スーパーフード」とはそもそも何なのでしょうか?今回は…

  3. 無理なく運動を続けていくためのヒケツとは?

    運動

    無理なく運動を続けていくためのヒケツとは?【健康長寿の実現&認知症予防対策】

    最近、座ってばかりの深刻な運動不足に陥ってはいませんか?…

  4. ココナッツオイルの効果・効能がヘルシーライフに役立つわけとは?

    ミトコンドリア

    ココナッツオイルの効果・効能がヘルシーライフに役立つわけとは?

    ヘルシーなココナッツオイルを毎日の食生活にとりいれてみませんか…

  5. 299種類もの栄養が注目なサジーの健康効果

    サジー(シーバックソーン)

    299種類もの栄養が注目なサジーの健康効果とは?

    サジーの優れた栄養効果を健康維持のために日々の食生活にとりいて…

  6. ビーポーレン(蜂花粉)がパーフェクトフードなわけ

    ビーポーレン

    ビーポーレン(蜂花粉)がパーフェクトフードなわけとは?

    ハチミツのおともにオススメ、花粉荷、花粉団子などとも呼ばれてい…

特集記事

  1. なぜ今、発酵生活が現代人のライフスタイルに必要なのか?
  2. 299種類もの栄養が注目なサジーの健康効果
  3. 殺菌・抗菌力が強いマヌカハニー。

オススメ記事

  1. マインドフルネス瞑想はビジネスのための道具なのか?『光の中の…
  2. 運命は変えられる?「エピジェネティクス」とは何か。
  3. 知ってトクするポリフェノール・ファイトケミカルの効果・効能と…
  4. なぜ<感謝>は「不運」であるという見方を変えるのか?【「運が…
  5. ブッダを目指すためのシンプルな方法は、いまの「呼吸」の観察。…

カテゴリー

『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方』Kindle で販売中です😊

管理人
塩川水秋

真の健康と幸福の実現を創造&情報発信。

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Copyright © 2024 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

 

amazonアソシエイトプログラムに参加しています。当ブログの記事には、訪問者様が製品またはサービスをamazonから購入した場合に、管理人が手数料を受け取ることがあるリンクが含まれています。

  1. 「天然の抗生物質」プロポリスの効果・効能が注目なわけ。

    効果・効能

    「天然の抗生物質」プロポリスの効果・効能が注目なわけ。
  2. 生き方そのものを変える可能性がある、真の実用書だと感じたスゴイ3冊+α

    生き方

    生き方そのものを変える可能性がある、真の実用書だと感じたスゴイ3冊+α
  3. 電子書籍

    『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法』たくさん読んでいただいております!!
  4. そもそも「習慣」とは何か?【健康と幸福のために知っておきたい】

    生活習慣

    そもそも「習慣」とは何か?【これからの健康と幸福のために知っておきたい】
  5. 『<呼吸>に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』 

    電子書籍

    『<呼吸>に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』Kindle出版の…
PAGE TOP