川の優しいせせらぎ音は、何かと忙しい春のリラックスにオススメ。

メンタルヘルス

川の優しいせせらぎ音は、何かと忙しい春のリラックスにオススメ。

春の新生活の始まり、何かと忙しくてきちんと休めていなかったり、眠れていなかったりする場合は、川のせせらぎ音にしばらく耳を傾けてリラックスしてみることがオススメです。

 

私自身、この春は疲れが溜まることが多く、地元の広瀬川のせせらぎ音に耳を傾けながらマインドフルネス瞑想を実践することで、かなり精神的に助けられているのですが、もし、近くに気分転換するための河原がないという場合は、やさしい自然音がする「ちきゅうのこえ」さんのYouTube動画を視聴してみるのがオススメです。

 

「ちきゅうのこえ」さんの自然音動画をしばらく聴いていると、日頃のストレスが解消され、かなりリラックスできます。

 

 

ちなみにほかの記事でも述べましたが、音の効果を味わうには、スピーカーやイヤホン・ヘッドフォンは、よほどのこだわりが無い限り、何万円もする高級な製品を買う必要はありませんが、ある程度質の高いものを選んだほうが(イヤホンなら最低でも2~3000円、ヘッドホンなら1~2万円くらい)、音の細部までよく聴こえますし、より臨場感が増します。

 

ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます(^^♪

 

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

関連記事

  1. イライラすると「運」は悪くなる。【「運が悪い」を変える生き方】

    イライラすると「運」は悪くなる。【「運が悪い」を変える生き方】

    自分はいつも「運が悪い」と感じている……そ…

  2. なぜポジティブ「感情」は免疫力を高めるのか?

    メンタルヘルス

    なぜポジティブ「感情」は免疫力を高めるのか?【これからの免疫力を高める習慣】

    ネガティブではなく「ポジティブ」な感情に注目することで、これか…

  3. 毎日10分間のマインドフルネス瞑想を大切にする。『頭を「からっぽ」にするレッスン』

    メンタルヘルス

    毎日10分間のマインドフルネス瞑想を大切にする。ー『頭を「からっぽ」にするレッスン』

    日々、心の免疫力を維持し、ストレスを溜め込まずメンタルを良好な…

  4. 音活&マインドフルネスにオススメな【YouTube自然音動画】第2弾。

    ストレス解消法

    音活&マインドフルネスにオススメな【YouTube自然音動画】第2弾。

    癒し効果抜群のYouTube動画の自然音を、「音活」としてライ…

  5. マインドフルネスの瞬間(とき)、広瀬川。

    マインドフルネス

    マインドフルネスの瞬間(とき)、広瀬川、冬。

    当ブログでは令和の時代のヘルスケアや真の健康実現について考えて…

  6. 森林浴

    知っておきたい【森林浴】の免疫力を高める効果とは?

    日頃から免疫力をアップさせるには、実はこまめに森林浴を実践する…

特集記事

  1. 本物のマヌカハニーの正しい選び方
  2. 299種類もの栄養が注目なサジーの健康効果
  3. 森林浴が慢性的なストレスから解放して心と身体を癒す。
  4. ヘンプシードの免疫系に作用する働き

オススメ記事

  1. 腸内環境の改善がアレルギーを緩和していく理由とは?
  2. 【59種類の栄養】ユーグレナ効果が現代食の栄養不足を補うため…
  3. ダイエットの成功の鍵は「ヤセ菌」を増やすこと。
  4. 人新世の人類の腰痛対策とは?-『サピエンス異変』2
  5. 『運力 あなたの人生はこれで決まる』で好運を引き寄せるには?…

カテゴリー

『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方』Kindle で販売中です😊

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Copyright © 2024 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

 

amazonアソシエイトプログラムに参加しています。当ブログの記事には、訪問者様が製品またはサービスをamazonから購入した場合に、管理人が手数料を受け取ることがあるリンクが含まれています。

  1. 【ジャラハニーの効果・効能】ハチミツ生活のために知っておきたい。

    ハチミツ

    【知っておきたい】ジャラハニーの効果・効能とは?
  2. 便秘の改善

    食物繊維の効果・効能で腸内環境改善。
  3. 般若心経の【色即是空】を感じることが心身のバランスを整え、一日一日を幸福にする。にある

    ブッダ/仏教

    般若心経の【色即是空】を感じることが心身のバランスを整え、一日一日を幸福にする。…
  4. 発酵食品がこれからの健康生活のためにイチオシなわけ。

    発酵食品

    発酵食品がこれからの健康生活のためにイチオシなわけ。
  5. 299種類もの栄養が注目なサジーの健康効果

    サジー(シーバックソーン)

    299種類もの栄養が注目なサジーの健康効果とは?
PAGE TOP