川の優しいせせらぎ音は、何かと忙しい春のリラックスにオススメ。

メンタルヘルス

川の優しいせせらぎ音は、何かと忙しい春のリラックスにオススメ。

春の新生活の始まり、何かと忙しくてきちんと休めていなかったり、眠れていなかったりする場合は、川のせせらぎ音にしばらく耳を傾けてリラックスしてみることがオススメです。

 

私自身、この春は疲れが溜まることが多く、地元の広瀬川のせせらぎ音に耳を傾けながらマインドフルネス瞑想を実践することで、かなり精神的に助けられているのですが、もし、近くに気分転換するための河原がないという場合は、やさしい自然音がする「ちきゅうのこえ」さんのYouTube動画を視聴してみるのがオススメです。

 

「ちきゅうのこえ」さんの自然音動画をしばらく聴いていると、日頃のストレスが解消され、かなりリラックスできます。

 

 

ちなみにほかの記事でも述べましたが、音の効果を味わうには、スピーカーやイヤホン・ヘッドフォンは、よほどのこだわりが無い限り、何万円もする高級な製品を買う必要はありませんが、ある程度質の高いものを選んだほうが(イヤホンなら最低でも2~3000円、ヘッドホンなら1~2万円くらい)、音の細部までよく聴こえますし、より臨場感が増します。

 

ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます(^^♪

 

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

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