ミトコンドリア

活性酸素と健康長寿・アンチエイジングの関係とは?

活性酸素と健康長寿・アンチエイジングの関係

今回は活性酸素・フリーラジカルと健康長寿・アンチエイジングの関係についてです。

病気とは無縁でいつまでも若々しく元気に生きる「健康長寿」の実現を誰もが願っていると思いますが、老化の原因には、「ストレス」が深く関係しています。

そして、その「ストレス」にはフリーラジカルやフリーラジカルの一種である「活性酸素」が関わっているため、老化を防ぐ「アンチエイジング」「健康長寿」を真に実現させたいならば、「フリーラジカル・活性酸素」対策が必要になるのです。

もしフリーラジカルや活性酸素が増えすぎてしまうと、エネルギー産生に関わる細胞内の「ミトコンドリア」に悪影響を及ぼしてしまいます。

 

たとえば、このフリーラジカルについて、医学博士の根来秀行氏は、『身体革命 世界最先端のアンチエイジングの法則』のなかで、

 

 フリーラジカルとは、老化の引き金となる体の酸化(さび)を引き起こす犯人なのです。酸化反応はある種の原子や分子によって引き起こされますが、酸化反応を引き起こす原子や分子のことをフリーラジカルと呼びます。

(根来秀行『身体革命 世界最先端のアンチエイジングの法則』p29)

 

フリーラジカルは細胞の表面を囲む細胞膜を攻撃し、細胞膜の主成分である脂質を酸化します。同時にアラキドン酸という物質を作り出し、これに続いて多くの炎症性物質が産生され、さらなるフリーラジカルが細胞内で発生する悪循環に陥ります。細胞内外での酸化は細胞の機能を損なうことになり、それが積み重なると老化をもたらします。

(根来秀行『身体革命 世界最先端のアンチエイジングの法則』p30)

 

と述べていますが、老化とともに気になる肌のしわやシミ、加齢臭などの原因は、細胞の老化をもたらすフリーラジカルや活性酸素なのです。

 

<ストレス>への対策が健康長寿とアンチエイジングにつながる。

 <ストレス>への対策が健康長寿とアンチエイジングにつながる。

フリーラジカルや活性酸素が細胞の老化や万病の原因になるため、健康長寿やアンチエイジングの大敵であるということは、健康に関する情報番組や書籍などで何度も言われてきたことではあります。

しかし、余計な体の老化を防ぎ、いつまでも健康で元気に長生きするという意味での本当の「アンチエイジング」を実現するためには、ストレスによって大量の活性酸素・フリーラジカルが産生されるのを避け、さらに、細胞内のミトコンドリアを増やしたり、元気にするような生活習慣が大切になってくるのです。

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

ピックアップ記事

  1. <神様の食べ物>カカオの効果・効能がメンタルに注目なワケ。
  2. 糖質制限はゆるやかに行うのがオススメ。
  3. 幸福への第一歩は他人からの評価を気にしないこと。
  4. 🍯はちみつは殺菌効果が強い🍯【知ってトクする】
  5. <ゆっくりヨガ>の生活習慣が、うつ予防と改善に役立つわけ。

関連記事

  1. コロナ時代にも効果的な『免疫力を高める生活』とは?

    ミトコンドリア

    コロナ時代にも効果的な『免疫力を高める生活』とは?

    以前、「免疫力とは何か?」ということについて述べましたが、この…

  2. ミトコンドリアを増やすための生活習慣とは?

    ミトコンドリア

    ミトコンドリアを増やすための生活習慣とは?【健康のために知っておきたい】

    ミトコンドリアを増やしてエネルギーに満ちあふれた生き方、始めて…

  3. 「運動」はなぜ【40代からの健康長寿&認知症予防】に効果的なのか?

    認知症

    「運動」はなぜ【40代からの健康長寿&認知症予防】に効果的なのか?

    近頃、コロナ禍でのおうち時間がふえる一方で、深刻な運動不足に陥…

  4. インターバル速歩はなぜ健康長寿&認知症予防に効果的なのか? 『ウォーキングの科学』

    運動

    インターバル速歩はなぜ健康長寿&認知症予防に効果的なのか? 『ウォーキングの科学』

    近頃、おうち時間が増えると共に、運動不足によって体力が低下して…

  5. ミトコンドリア

    生命活動とは新陳代謝ー『免疫力を高める生活』2

    当ブログでは主に、ハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギ…

  6. 糖尿病は〝砂糖〟で治す! 甘いものに目がないのは正しかった

    ミトコンドリア

    『糖尿病は〝砂糖〟で治す!』から考える糖の重要性。

    今回は『糖尿病は〝砂糖〟で治す! 甘いものに目がないのは正しか…

特集記事

  1. 本物のマヌカハニーの正しい選び方
  2. 「天然の抗生物質」プロポリスの効果・効能が注目なわけ。
  3. 「カカオ」のメンタル面への効果やうつを予防する働きとは?
  4. 呼吸&マインドフルネス瞑想で根本的なストレス対策。
  5. 知腸内環境の改善が免疫力を高める

オススメ記事

  1. ビーポーレン(蜂花粉)がパーフェクトフードなわけとは?
  2. マインドフルネス瞑想を長く続けるためのポイントとは?
  3. 「諸法無我」ブッダの教え<無我>とは?【ブッダの智恵で心の苦…
  4. フリーなYouTubeの高品質・自然音動画でどこでも音活&マ…
  5. 手のゆくえー『サピエンス異変 新たな時代「人新世」の衝撃』3…

カテゴリー

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Copyright © 2019 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

  1. ハチミツ

    【天然・純粋・生ハチミツの正しい選び方】毎日の健康のために知っておきたい。
  2. 『ホモ・デウス』は心の未来を見据えた書物【感想・書評】

    進化

    『ホモ・デウス』は心の未来を見据えた書物【要約・書評】
  3. ビーポーレン(蜂花粉)がパーフェクトフードなわけ

    ビーポーレン

    ビーポーレン(蜂花粉)がパーフェクトフードなわけとは?
  4. 悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り入門』

    ブッダ/仏教

    悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り入門』
  5. ダイエットしないで健康的に痩せるための方法とは?

    痩せ菌ダイエット

    無理にダイエットしないで健康的に痩せるための方法とは?
PAGE TOP