生ローヤルゼリーの健康効果が心と体にオススメなわけ

ローヤルゼリー

生ローヤルゼリーの健康効果が心と体にオススメなわけ。

生ローヤルゼリーの健康効果が心と体にオススメなわけ

ローヤルゼリーがカラダのためにいい、とよく聞きますが、今回は、生ローヤルゼリーの健康効果が心と体にオススメなわけについてです。

ところで、そもそも「ローヤルゼリー」とは、何でしょうか?

ローヤルゼリーとは、働き蜂の喉頭腺から分泌されるミルク状の物質のことです。

より具体的には、ローヤルゼリーとは、はたらき蜂が花から採取した花粉を、体内で消化、分解、生成し、人間の唾液腺にあたる下咽頭腺と大あご腺から分泌したもののことであり、女王蜂になる幼虫に対して、成長のための食糧として与えられることから、その働きが注目されるようになりました。

 

そのローヤルゼリーには、炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸など、はちみつと同様、様々な栄養素がバランスよく凝縮されています。

またローヤルゼリー特有の成分として、自律神経失調症や更年期障害に効果的なデセン酸と呼ばれる脂肪酸や、体の老化を防ぐといわれている類パロチンがあります。

さらに、ローヤルゼリーには、パントテン酸、アセチルコリン、イノシトール、ビタミンB群、20種類のアミノ酸などが、豊富に含まれています。

 

ちなみにローヤルゼリーは古代ローマのアリストテレスの著書「動物誌」のなかに登場するほど、古くから知られている食材であり、中国では「蜂乳」と呼ばれ、漢方の世界では、ローヤルゼリーは、生薬のうち、五臓六腑を強めて自然治癒力を高める「上薬」にランク付けされています。

 

ローヤルゼリーに期待できる効果・効能

ローヤルゼリーに期待できる効果・効能

そのローヤルゼリーには、以下のような健康効果が期待できるとされています。

  • 免疫力を高める効果
  • 抗炎症作用
  • 自律神経のバランスを整える効果
  • ストレスの緩和
  • 疲労回復効果
  • アンチエイジング効果
  • 美肌効果・皮膚の老化予防
  • 便秘の改善
  • コレステロール値の調整
  • 動脈硬化の予防
  • 更年期障害の予防

 

このようにローヤルゼリーに多くの健康効果が期待できる理由は、ビタミンやミネラル、アミノ酸など、様々な栄養成分が共同して働くからだと考えられています。

さらに、ローヤルゼリーに含まれている、リジンやバリンをはじめとした豊富なアミノ酸は、疲労回復や体力回復に役立つといわれていますし、特有成分の類パロチンは、美容や美肌への効果が注目されています。

 

ローヤルゼリーに含まれる栄養素・天然成分

  • ビタミン類・・・ビタミンB1ビタミンB2ビタミンB6ビタミンB12、ビオチン、パントテン酸、ナイアシン、葉酸、アセチルコリン、イノシトール
  • ミネラル類・・・鉄 、銅 、亜鉛 、マンガン、マグネシウム 、カルシウム
  • アミノ酸・・・アスパラギン酸、グルタミン酸、セリン、アルギニン、プロリン、チロシン、グリシン、アラニン、システイン、タウリン、β-アラニン、γ-アミノ酪酸、オキシプロリン
  • 必須アミノ酸・・・ロイシン、イソロイシン、フェニルアラニン、リジン、バリン、スレオニン、ヒスチジン
  • 特有成分・・・デセン酸、類パロチン、ピオプテリンなど

 

 

ローヤルゼリーの免疫力を高める効果

ローヤルゼリーの免疫力を高める効果

ローヤルゼリーには、ハチミツと同様、免疫力を高める効果が期待できます。

細胞実験でその効果が確認されており、特にローヤルゼリーにのみ含まれるデセン酸は天然の抗生物質で、強い抗菌作用を持つと言われています。

また、自律神経のバランスの乱れは、免疫力の低下につながると考えられていますが、ローヤルゼリーは、視床下部の「間脳」に働きかけることで、自律神経の司令塔を活性化してその機能を高めるといいます(参考 『ロイヤルゼリー小事典』 現代書林)。

 

さらに、ローヤルゼリーの基礎研究では、動脈硬化を促進するような実験食を与えられた実験動物にローヤルゼリーを投与したところ、動脈硬化が抑制されたと言いますし、糖尿病の実験動物においては、炎症が抑制されたという報告もあるようです。

 

ローヤルゼリーの注目成分「デセン酸」

ところで、ローヤルゼリーだけに含まれる成分としては、脂肪酸の一種である「デセン酸」(10-ヒドロキシ-2-デセン酸)が挙げられます。

そして、このローヤルゼリーの「デセン酸」には、以下のような効果・効能が期待できるとされています。

 

  • 抗菌作用。
  • 肌をきれいに保つ皮脂分泌抑制作用。
  • 糖尿病の血糖値を下げるインスリン様作用。
  • 高血圧の降下をもたらすアンジオテンシン転換酵素阻害作用。
  • 動脈硬化の原因となる血中コレステロールの低下作用。
  • ガンを抑制する抗腫瘍作用。

(『ロイヤルゼリー小事典』 現代書林より抜粋)

 

ローヤルゼリーの自律神経失調症の症状を改善する効果

ローヤルゼリーの自律神経失調症の症状を改善する効果

ローヤルゼリーに含まれる脳内で情報を伝達するアセチルコリンには、自律神経の乱れを調整し、イライラやめまいなどの症状を改善する効果があるとされています。

また、ローヤルゼリーに特有の脂肪酸であるデセン酸も、自律神経失調症や更年期障害などに有効であるとされています。

更年期障害とは、女性ホルモンのバランスの乱れが原因で、のぼせやほてり、めまい、イライラなどを引き起こす病気のことですが、ローヤルゼリーは、特有成分であるデセン酸の働きによって、更年期障害の症状を改善する効果も期待できるとされています。

 

生ローヤルゼリーの効果的な摂取方法・注意点

生ローヤルゼリーの効果的な摂取方法・注意点

生ローヤルゼリーは、1日300~3gを標準量として摂取するのが望ましいとされています。しかし、そのまま摂取すると、特有の酸味や風味が気になって毎日続けるのが難しいと感じられるかもしれません。その場合は、はちみつに混ぜてから摂取すると、食べやすくなります。

 

また、ローヤルゼリーはアレルギー反応を引き起こし、ひどい時にはアナフィラキシーに至ることもあるとされているため、何らかの食物アレルギーや喘息を患っている方が摂取する場合は、注意が必要です。

さらに、生のローヤルゼリーは変質・劣化が早いため、およそ3ヵ月以内は冷蔵で保管し、早めに食べきる必要があります。もし封を開けずに長期保管する場合は、必ず冷凍にして保存する必要があります。

 

私が生のローヤルゼリーをオススメするわけ。

ちなみにローヤルゼリーには、

  1. 生ローヤルゼリー
  2. 乾燥ローヤルゼリー
  3. 調整ローヤルゼリー

の三種類があり、このうち生ローヤルゼリーには、

  • 長期保存に向かない
  • 独特の味が食べにくい
  • 値段が高価

という短所がありますが、私自身はもしローヤルゼリーを健康食品として食生活に取り入れるならば、生のローヤルゼリーをオススメしたいと思います。

 

その理由は、大自然とミツバチの恵みであるローヤルゼリーは、ハチミツと同様、加工せずにそのまま食べたいと単純に思うからです。

 

ナトゥリープレミアム生ローヤルゼリー

以上ここまで、生ローヤルゼリーの健康効果が心と体にオススメなわけについて述べてきました。「不老長寿の霊薬」「若返り薬」「万病に効く万能薬」とも呼ばれ、様々な栄養が凝縮されている、女王バチのためだけに作られたローヤルゼリーを、日頃の健康維持のためにとりいれてみてはいかがでしょうか?

 

 ローヤルゼリーは、消化にかかる負荷がほとんどなく、ほぼ全量が、そのまま速やかに無駄なく吸収され、老廃物が出ないので、女王バチは糞をしないのだという。「女王」と優雅に呼ばれつつ、実は気が遠くなりそうな重労働を背負っているのだが、群れの中でただひとりの母として、数年間をたくましく生きる。彼女が新しい細胞とそこに宿る命を、たゆみなく生み出す栄養源が、ローヤルゼリー=「はちミルク」なのだ。

(前田京子『はちみつ日和』p161)

 

 

 

当ブログ「ハチミツとミトコンドリア」ではハチミツの栄養効果とミトコンドリアのエネルギーで、令和の時代の真の健康と幸福の実現、現代病の問題の多くを解決する方法について考えています。ここまで記事を読んでくださり、ありがとうございます。


(なお、健康についてはそれぞれ個人差があり、誰にとっても100%正しい情報というのは考えにくいため、当ブログの記事内容については参考程度に止めておいていただければ幸いです)。

ピックアップ記事

  1. 幸福への第一歩は他人からの評価を気にしないこと。
  2. 知ってトクするビタミンB2の働き・役割とは?
  3. はちみつアロエベラの腸内環境を改善する効果がスゴイわけ。
  4. 本物のマヌカハニーの正しい選び方とは?
  5. 『アトピーがぐんぐん消えた!』で大人アトピーの生活改善。

関連記事

  1. 現代人のためのサプリメントのトリセツとは?

    サプリメント

    サプリメントを健康生活に活かすためのトリセツとは?

    今回は、サプリメントをこれからの健康に活かすために、現代人のた…

  2. ハチミツ

    【天然・純粋・生ハチミツの正しい選び方】毎日の健康のために知っておきたい。

    本物の純粋はちみつの選び方はご存知ですか?当ブログでは…

  3. ミトコンドリアを増やすための生活習慣とは?

    ミトコンドリア

    ミトコンドリアを増やすための生活習慣とは?【健康のために知っておきたい】

    ミトコンドリアを増やしてエネルギーに満ちあふれた生き方、始めて…

  4. 呼吸はいつも、今・ここにある【呼吸に還るマインドフルネス】

    マインドフルネス

    呼吸はいつも、今・ここにある【呼吸に還るマインドフルネス】

    令和の時代に、真の健康と幸福を目指していくことについて、当ブロ…

  5. 三石巌『ビタミンC健康法』

    ビタミン

    三石巌『ビタミンC健康法』で病気予防。

    今回は三石巌『ビタミンC健康法』(健康基本シリーズ2 阿部出版…

  6. 生活習慣を変えてより健康になる秘訣とは?

    生活習慣

    いつもの生活習慣を変えて、今より少しだけ健康になってみるためには?

    いつもの生活習慣を変えて、今より少しだけ健康になることを目指し…

特集記事

  1. ギー(Ghee)の効果・効能で油を変える健康生活。
  2. ココナッツオイルの効果・効能がヘルシーライフに役立つわけとは?
  3. アトピーを治していくために続けていきたい生活習慣
  4. 腸内環境・腸内フローラの改善方法

オススメ記事

  1. コロナ禍の今こそ『お金2.0』でおカネの見方をアップデート。…
  2. 悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り…
  3. 短鎖脂肪酸の効果・効能は腸内細菌の万能薬!?
  4. 生ローヤルゼリーの健康効果が心と体にオススメなわけ。
  5. ビーポーレン(蜂花粉)がパーフェクトフードなわけとは?

カテゴリー

ブログ内検索

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Copyright © 2019 copyrights.ハチミツとミトコンドリア All Rights Reserved.

  1. プチゆるダイエットは「スーパーフード」で気持ちよく

    食事

    スーパーフードが体と心に良い効果をもたらしてくれるワケとは?
  2. 「天然の抗生物質」プロポリスの効果・効能が注目なわけ。

    効果・効能

    「天然の抗生物質」プロポリスの効果・効能が注目なわけ。
  3. 『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』Kindle販売のお知らせ。

    ミトコンドリア

    『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』Kindle販売のお知らせ。…
  4. マインドフルネス瞑想のやり方・方法・注意点とは?

    マインドフルネス

    【マインドフルネス瞑想】始めるためのやり方・方法・注意点とは?
  5. 便秘の改善

    食物繊維の効果・効能で腸内環境改善。
PAGE TOP