アンチエイジング

  1. 『ライフスパン 老いなき世界』は「老化」を「病気」と捉えている。【要約・読書感想文】

    『ライフスパン 老いなき世界』は「老化」を「病気」と捉えている。【要約・読書感想文】

    近頃「不老不死」や老化の克服が何かと話題に上りますが、「老化」を「病気」と捉えている不老長寿についての話題の本、『LIFESPAN ライフスパン 老いな…

  2. インターバル速歩はなぜ健康長寿&認知症予防に効果的なのか? 『ウォーキングの科学』

    インターバル速歩はなぜ健康長寿&認知症予防に効果的なのか? 『ウォーキングの科学』

    近頃、おうち時間が増えると共に、運動不足によって体力が低下していませんか?深刻な運動不足は細胞の老化につながってしまいますが、実はウォーキングを…

  3. テロメア・エフェクト

    健康長寿のためには「ストレス」に対処せよー『テロメア・エフェクト』2

    終わりの見えないコロナ禍の日々、うまくストレスに対処することが出来ていますか?今回は健康長寿のためには「ストレス」に気をつけ、対処することが大切…

  4. テロメアの短縮をもたらす「ストレス」への対策にはマインドフルネス瞑想が有効

    『テロメア・エフェクト』が健康長寿のために大切なわけとは?【要約・書評】

    人生100年時代といわれますが、寿命や健康長寿の鍵は「テロメア」が握っていることはご存知でしょうか?今回この記事では、2017年に発売された『細…

  5. 「運動」はなぜ【40代からの健康長寿&認知症予防】に効果的なのか?

    「運動」はなぜ【40代からの健康長寿&認知症予防】に効果的なのか?

    近頃、コロナ禍でのおうち時間がふえる一方で、深刻な運動不足に陥ってはいませんか?今回は「運動」はなぜ【40代からの健康長寿&認知症予防】…

  6. 『40代からの健康長寿&認知症予防対策 食事・運動・瞑想でゆっくりアンチエイジング』

    『40代からの健康長寿&認知症予防対策 食事・運動・瞑想でゆっくりアンチエイジング』Kin…

    人生100年時代、いつまでも心身ともに健康であり続けるために、40歳から食事・運動・瞑想でゆっくりアンチエイジングを始めてみませんか?今回は、『…

  7. アンチエイジングのための抗酸化サプリメントは本当に必要なのか?

    アンチエイジングのための抗酸化サプリメントは本当に必要なのか?

    健康的なアンチエイジングを実現するために必要なのは「抗酸化サプリメント」よりも「運動」であるということはご存じでしょうか?当ブログでは主にハチミ…

  8. 老化を防ぐアンチエイジングにミトコンドリアを増やす運動が必要なわけとは?

    老化を防ぐアンチエイジングに、ミトコンドリアを増やす運動が必要なわけとは?

    余計な体の老化を防ぎ、いつまでも健康で元気に長生きするという意味での本当の「アンチエイジング」を実現するためには、ミトコンドリアを増やすための運動が必要…

  9. ミトコンドリアの活性化でアンチエイジング&老化予防。

    自然な老いを受け容れつつも無駄な老化を防ぐという意味での、「健康的なアンチエイジング」の実現に興味はありませんか?今回は、ミトコンドリアを活性化…

  10. 水素水の抗炎症効果と抗アレルギー作用が注目なわけとは?

    水素水の抗炎症効果と抗アレルギー作用がアンチエイジングに注目なわけとは?

    今回は、水素分子(H₂)と水素水の炎症を防ぐ抗炎症効果と抗アレルギー作用がアンチエイジングに注目なわけについて述べていきたいと思います。前回と前…

特集記事

  1. ビーポーレン(蜂花粉)がパーフェクトフードなわけ
  2. ヘンプシードの免疫系に作用する働き
  3. ATPはミトコンドリアによるエネルギー通貨。
  4. <呼吸>によるマインドフルネス瞑想が、心身のバランスを整える。
  5. 『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方』

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  4. <慈しみ>と<気づき>は、ブッダの教えを実践するための両輪。…
  5. 人生を良い方向に変えるには『小さな習慣』が大切。

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