アンチエイジング

1. 

   2023.01.27

   サジーは美容や美肌の実現にオススメなスーパーフード。

   今回はサジーが美容や美肌の実現にオススメなスーパーフードであるワケについてです。前回は２９９種類もの栄養が注目なサジー（シー…

2. 

   2023.01.26

   ゴジベリー（クコの実）のスーパーフード効果が注目なわけ。

   健康長寿やアンチエイジング効果が期待できる食材「ゴジベリー（クコの実）」についてご存知でしょうか？今回は、ゴジベリー（クコの実）の健康効果がスゴ…

3. 

   2023.01.21

   北欧の果実「リンゴンベリー」でアンチエイジング。

   美容とアンチエイジングにオススメな、「リンゴンベリー」という果実についてご存知でしょうか？今回はリンゴンベリーがアンチエイジングと美肌にオススメ…

4. 

   2023.01.16

   無理なく運動を続けていくためのヒケツとは？【健康長寿の実現&認知症予防対策】

   最近、コロナ禍に慣れすぎることで在宅時間が多く、そのことで座ってばかりの深刻な運動不足に陥ってはいませんか？今回は無理なく運動を続けていくための…

5. 

   2023.01.16

   「運動」は今すぐ長寿遺伝子を働かせるために効果的 – 『ライフスパン　老いなき世界』3

   人生１００年時代に健康長寿を実現するための効果的な方法についてご存知でしょうか？前回の記事では、『ライフスパン　老いなき世界』を取り上げ、…

6. 

   2023.01.16

   長寿遺伝子を働かせるための効果的な方法とは？‐『ライフスパン　老いなき世界』2

   世界20ヵ国で刊行されている「健康長寿」についての世界的なベストセラー『LIFESPAN　ライフスパン 老いなき世界』は、もうお読みになりましたか？…

7. 

   2023.01.16

   『ライフスパン 老いなき世界』は「老化」を「病気」と捉えている。【要約・読書感想文】

   近頃「不老不死」や老化の克服が何かと話題に上りますが、「老化」を「病気」と捉えている不老長寿についての話題の本、『LIFESPAN ライフスパン　老いな…

8. 

   2021.08.23

   インターバル速歩はなぜ健康長寿&認知症予防に効果的なのか？ 『ウォーキングの科学』

   近頃、おうち時間が増えると共に、運動不足によって体力が低下していませんか？深刻な運動不足は細胞の老化につながってしまいますが、実はウォーキングを…

9. 

   2021.08.15

   健康長寿のためには「ストレス」に対処せよー『テロメア・エフェクト』2

   終わりの見えないコロナ禍の日々、うまくストレスに対処することが出来ていますか？今回は健康長寿のためには「ストレス」に気をつけ、対処することが大切…

10. 

    2021.08.15

    『テロメア・エフェクト』が健康長寿のために大切なわけとは？【要約・書評】

    人生１００年時代といわれますが、寿命や健康長寿の鍵は「テロメア」が握っていることはご存知でしょうか？今回この記事では、２０１７年に発売された『細…