電子書籍
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『「ゆっくり呼吸」でストレスを手放す習慣 マインドフルネス・ヨガ・ハートの呼吸法が自律神経のバランス…
「頑張っているのに、なぜか疲れる」「ちょっとしたことでイライラしてしまう」「人間関係や仕事のことを考えると、いつも緊張している」そんな毎…
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『お金をかけずに健康長寿 アンチエイジングの鍵は「ストレス」が握っている。』
人生１００年時代、お金をかけずに健康長寿＆アンチエイジングを実践し、いつまでも活動的で元気な生き方を始めてみませんか？今回は「健康はバランスが大…
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新刊『ミトコンドリアがあなたのエネルギーを増やす。』の第１章をNotebookLMが内容解説。
最近、こんな変化を感じていませんか？・十分寝ても疲れが抜けない・些細なことでイライラしてしまう・理由もなく気分が落ち込みやすい・以前より回復に時間がかか…
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Kindleのマインドフルネス生活シリーズ（全１０巻）をNotebookLMが解説。
以前私が書き続けていたKindleのマインドフルネス生活シリーズ（全１０巻）の一部をNotebookLMに解説をしてもらい、YouTubeにアップしまし…
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『ミトコンドリアがあなたのエネルギーを増やす。』の第２章をNotebookLMが内容解説。
最近、どういうわけか疲れやすい、ということにお悩みではありませんか？実は私たちの心と体は、ミトコンドリアが生み出すエネルギー（ATP）によって支えられて…
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『ミトコンドリアがあなたのエネルギーを増やす。呼吸・ヨガ・ストレスによるミトコンドリア最適化で心と体…
３０代を過ぎ、アラフォー・アラフィフになって、「最近、前よりも疲れやすい・イライラしやすい・気分が落ち込みやすい」と感じてはいませんか？その原因は、エネ…
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『セルフ・コンパッション×マインドフルネスで、自分を思いやるセルフケア生活』Kindle出版のお知ら…
「人生はいつも予測不能で思い通りにはいかない」「何をやってもうまくいかず、八方塞がりでどうしようもない」「自分は他人よりも劣っていて、存在価値がない…
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電子書籍『「運が悪い」は変えられる。』の内容を、Geminiに音声解説してもらいました。
日常生活のなかの「運が悪い」「ツイてない」を、どういうわけか「運がいい！」に変えてみませんか？以前に書いた『「運が悪い」は変えられる。 なぜマイ…
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『お金をかけずに健康長寿』、Geminiにラジオ番組風の音声解説してもらいました。
人生１００年時代、お金をかけずに健康長寿＆アンチエイジングを実践し、いつまでも若々しく元気な生き方を始めてみませんか？以前、Kindle電子書籍『お金を…
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『ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方 最初に苦しみの矢を抜くための仏教入門』
日々の生活のなかで、時々こころに苦しさや生きづらさを感じることがある。そういう時は、ブッダの智恵で、脳ストレスを減らすための生き方を始めてみませんか？…
特集記事
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2020.06.18
ダイエットの成功の鍵は「ヤセ菌」を増やすこと。 -
2026.08.13
健康は「バランスが大切」とは「関係性」を意識するこ… -
2026.01.9
人生は、ワクワクした未来から流れてくる。人生を楽し… -
2021.09.11
『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方 「… -
2025.08.12
腸内環境を整えるとは、手段というより日々の習慣の「…
管理人
塩川水秋
真の健康と幸福の実現を創造＆情報発信。
