電子書籍

1. 

   2021.09.15

   『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』Kindle本加筆修正のお知らせ😊

   森林浴×マインドフルネスでコロナ禍の健康管理、始めてみませんか？当ブログでは真の健康実現とセルフケアについて述べていますが、今回は『森林浴×マイ…

2. 

   2021.09.11

   『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方 「腸内細菌のバランスを整える」とは目的ではなく「結果…

   いつまでも健康を維持し、病気を予防していくためには、腸を元気にすることが何よりも大切です。というわけでこの度、９冊目のKindle電子書籍、『腸…

3. 

   2021.08.26

   『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方』加筆修正しました！

   毎日の「食事・運動・瞑想」習慣で「うつ」な気分を少しでもやわらげてみませんか？今回は以前に出版したKindle本『食事・運動・瞑想で「うつ」な気…

4. 

   2021.08.14

   『40代からの健康長寿&認知症予防対策　食事・運動・瞑想でゆっくりアンチエイジング』Kin…

   人生１００年時代、いつまでも心身ともに健康であり続けるために、４０歳から食事・運動・瞑想でゆっくりアンチエイジングを始めてみませんか？今回は、『…

5. 

   2021.06.12

   『ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方　最初に苦しみの矢を抜くための仏教入門』kindle出版し…

   日々の生活のなかで、時々こころに苦しさや生きづらさを感じることがある。そういう時は、ブッダの智恵で、脳ストレスを減らすための生き方を始めてみませんか？…

6. 

   2021.03.5

   『マインドフルネス習慣で「今・ここ」を選ぶ生き方』増補・改訂しました(^^♪

   生きづらい時代のセルフケアのために、これから、＜今・ここ＞に気づくための瞑想「マインドフルネス」を始めてみませんか？２０１９年の年末に、『マイン…

7. 

   2021.02.28

   『＜呼吸＞に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』Kindle出版のお知らせです。

   コロナ禍での生活やマスク社会が何となく息苦しいと感じたり、気分が落ち込んだりする。もしそういうことが多いのでしたら、いつ・どこでも実践出来る＜呼吸に気づ…

8. 

   2020.12.13

   『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法　これからの免疫力を高める生き方』Kindle出版のお知らせ。

   いつも当ブログを訪問していただき、ありがとうございます。今回は、Kindle本『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法　これからの免疫力を高める生き…

9. 

   2020.07.15

   『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』「おわりに」を無料公開。

   前回、『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット　ストレス太りをやめて少しだけ健康になってみる。』Kindle本第４弾の出版をお知らせしましたが…

10. 

    2020.05.16

    『無常の瞬間の記憶　広瀬川風景写真集』　Kindle出版のお知らせ。

    今回は、『無常の瞬間の記憶　広瀬川風景写真集』をKindle出版したことをお知らせしたいと思います。このたび出版しました電子…