電子書籍

  1. 『ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方 最初に苦しみの矢を抜くための仏教入門』

    『ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方 最初に苦しみの矢を抜くための仏教入門』kindle出版し…

    日々の生活のなかで、時々こころに苦しさや生きづらさを感じることがある。そういう時は、ブッダの智恵で、脳ストレスを減らすための生き方を始めてみませんか?…

  2. 『マインドフルネス習慣で「今・ここ」を選ぶ生き方』

    『マインドフルネス習慣で「今・ここ」を選ぶ生き方』増補・改訂しました(^^♪

    生きづらい時代のセルフケアのために、これから、<今・ここ>に気づくための瞑想「マインドフルネス」を始めてみませんか?2019年の年末に、『マイン…

  3. 『<呼吸>に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』 

    『<呼吸>に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』Kindle出版のお知らせです。

    コロナ禍での生活やマスク社会が何となく息苦しいと感じたり、気分が落ち込んだりする。もしそういうことが多いのでしたら、いつ・どこでも実践出来る<呼吸に気づ…

  4. 『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法 これからの免疫力を高める生き方』

    『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法 これからの免疫力を高める生き方』Kindle出版のお知らせ。

    いつも当ブログを訪問していただき、ありがとうございます。今回は、Kindle本『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法 これからの免疫力を高める生き…

  5. 『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』「おわりに」を無料公開。

    『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』「おわりに」を無料公開。

    前回、『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット ストレス太りをやめて少しだけ健康になってみる。』Kindle本第4弾の出版をお知らせしましたが…

  6. 『無常の瞬間の記憶 広瀬川風景写真集』 Kindle出版のお知らせ。

    『無常の瞬間の記憶 広瀬川風景写真集』 Kindle出版のお知らせ。

    今回は、『無常の瞬間の記憶 広瀬川風景写真集』をKindle出版したことをお知らせしたいと思います。このたび出版しました電子…

  7. なぜ森林浴×マインドフルネス効果がストレスによる慢性炎症・生活習慣病を防ぐのか?

    Kindle本第3弾❕『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』 内容紹介。

    当ブログでは人生100年時代の真の健康とセルフケアについて述べていますが、今回は、昨日販売を開始したKindle本第3弾『森林浴×マインドフルネスでこれ…

  8. 森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理

    『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』 Kindle本出版のお知らせ。

    当ブログでは令和の時代の真の健康とセルフケアについて述べていますが、今回は『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』Kindle本出版のお知らせで…

  9. 『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方』「はじめに」を無料公開。

    『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方』「はじめに」を無料公開。

    食事・運動・瞑想で自分自身を大切にするためのセルフケア習慣を始めてみませんか?昨日、Kindle本『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生…

  10. 『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方』「はじめに」を無料公開。

    『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方』Kindle本販売のお知らせ。

    食事・運動・瞑想で「うつ」を少しでもやわらげてみませんか?今回はKindle本『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方 自分を大切にす…

特集記事

  1. 毎日のルイボスティーが病気を遠ざける
  2. 『<呼吸>に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』 
  3. 「カカオ」のメンタル面への効果やうつを予防する働きとは?
  4. 『食事・運動・瞑想で「うつ」な気分を良くする生き方』「はじめに」を無料公開。
  5. ビーポーレン(蜂花粉)がパーフェクトフードなわけ

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  5. 🍯ハチミツの栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すワ…

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  1. アトピーを治していくために続けていきたい生活習慣

    生活習慣

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  2. 「カカオ」のメンタル面への効果やうつを予防する働きとは?

    カカオ

    <神様の食べ物>カカオの効果・効能が注目なワケ。
  3. 発酵食品がこれからの健康生活のためにイチオシなわけ。

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  4. ATPはミトコンドリアによるエネルギー通貨。

    ミトコンドリア

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    ストレス解消法

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