ビタミン

1. 

   2022.02.27

   花粉症対策とビタミンＤ、冬の日光浴不足の関係とは？【2022年版】

   ２０２２年、春の兆しが感じられる暖かい一日や風が強い日の、飛散する花粉にお悩みではありませんか？毎年のつらい花粉症にお悩みの方はたくさんいらっし…

2. 

   2020.02.21

   知っておきたい『サーファーに花粉症はいない』わけとは！？【２０２０年】

   当ブログでは令和の時代のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、今回は、『サーファーに花粉症はいない』（斎藤 糧三　著　小学館）という一冊を花粉症…

3. 

   2019.03.30

   日光浴・ビタミンＤ・メラトニンが慢性炎症を抑える理由とは？

   普段から健康のために日光浴をされていますか？今回は日光浴によるビタミンＤの生成とメラトニンが慢性炎症を抑えるということについて述べていきたいと思…

4. 

   2019.03.16

   知らなきゃ損する＜にんじん＞の栄養効果。

   今回は、人参（にんじん）の栄養効果についてです。にんじんに豊富に含まれている栄養素。 βーカロテン（ビタミンＡ） カリウム …

5. 

   2019.03.15

   知っておきたいビタミンＫの役割・効果効能とは？

   今回は、ビタミンＫの役割や効果・効能についてです。一般的にビタミンＫには、以下のような効果・効能があるとされています。 血液凝固に関与…

6. 

   2019.03.14

   知ってトクする葉酸の働き・役割とは？

   今回は、葉酸の働き・役割についてです。一般的に葉酸には、以下のような効果効能・役割があるとされています。 補酵素としてアミノ酸と核酸の…

7. 

   2019.03.13

   知ってトクするビオチンの働き・役割とは？

   今回は、ビオチンの働き・役割についてです。一般的にビオチンには、以下のような効果効能・役割があるとされています。 皮膚の健康を維持する…

8. 

   2019.03.13

   知ってトクするパントテン酸の働き・役割とは？

   今回は、パントテン酸の働き・役割についてです。一般的にパントテン酸（ビタミンＢ５）には、以下のような効果効能・役割があるとされています。…

9. 

   2019.03.13

   知ってトクするナイアシンの働き・役割とは？

   今回は、ナイアシンの働き・役割についてです。一般的にナイアシン（ビタミンＢ３）には、以下のような効果効能・役割があるとされています。 …

10. 

    2019.03.13

    知ってトクするビタミンＢ12の働き・役割とは？

    今回は、ビタミンB₁₂の働き・役割についてです。一般的にビタミンB₁₂には、以下のような効果効能・役割があるとされています。 ＤＮＡの…