コンパッション

  1. <慈しみ>と<気づき>は、ブッダの教えを実践するための両輪。

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特集記事

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  2. ダイエットしないで健康的に痩せるための方法とは?
  3. 乳酸菌より注目な「乳酸菌生産物質」の腸への効果とは?
  4. 自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。
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  1. 『腸内フローラ改善習慣で、腸を元気にする生き方 「腸内細菌のバランスを整える」とは目的ではなく「結果」だった』

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  3. 免疫力

    腸内環境の改善は免疫力を確実に高める。【腸活が免疫力をアップする理由】
  4. 『<呼吸>に気づくマインドフルネスで心の免疫力を高める生き方』 

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  5. やさしいせせらぎ音を脳内BGMとして流し続けることはセルフケアにおすすめ。

    メンタルヘルス

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