自然

  1. 河原×ウォーキング・マインドフルネスで、孤独なのにつながっている生き方を実践。

    河原×ウォーキング・マインドフルネスで、孤独なのにつながっている生き方を実践。

    川辺を歩きながらのマインドフルネスで、孤独なのにつながっている生き方を始めてみませんか?先日の記事で、孤独なときは自分と向き…

  2. 森林浴×マインドフルネスで心が癒されるとき 2021年 秋

    10月も中旬、次第に秋も深まり、森林浴が気持ちよく感じられる季節になってきましたが、今回の記事では、森林浴×マインドフルネスを実践したときに撮影した風景画像を集…

  3. 森林浴×アーシングで、土に触れる生き方・腸活を実践【腸を元気にする生き方】

    森林浴が気持ちよく感じられる秋の行楽シーズンとなりましたが、今回は、「土に触れる」生き方が、腸を元気にするということについて述べていこうと思います。…

  4. フィトンチッド×マインドフルネスでストレス対策

    フィトンチッド×マインドフルネスでストレス対策。【森林浴で日々の健康管理】

    少しでもコロナ禍のストレスをやわらげるために、<森林浴>をライフスタイルに採り入れてみませんか?今回はフィトンチッド×マインドフルネスがストレス…

  5. なぜ森林浴×マインドフルネスがストレスによる慢性炎症・生活習慣病を防ぐのか?

    なぜ森林浴×マインドフルネスがストレスによる慢性炎症・生活習慣病を防ぐのか?

    慢性的なストレスを減らすために、森林浴×マインドフルネスを日々のセルフケア習慣として始めてみませんか?今回は、なぜ森林浴×マインドフルネスの効果…

  6. ストレス・慢性炎症・生活習慣病を防ぐためのセルフケア習慣

    『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』Kindle本加筆修正のお知らせ😊

    森林浴×マインドフルネスでコロナ禍の健康管理、始めてみませんか?当ブログでは真の健康実現とセルフケアについて述べていますが、今回は『森林浴×マイ…

  7. 桜を感じる瞬間(とき)

    桜を感じる瞬間(とき) in 山形 烏帽子山公園

    先日、山形県南陽市にある烏帽子山公園に、桜を見に行ってきました。今回はその時に撮った写真を掲載したいと思います。よろしければご覧ください(^^♪…

  8. 自然の水音が心地良い自然音動画3選【ストレスやコロナ疲れの解消にオススメ】

    自然の水音が心地良い自然音動画3選【ストレスやコロナ疲れの解消にオススメ】

    当ブログでは令和の時代の真のヘルスケアについて考えていますが、今回は、ストレスやコロナ疲れの解消にオススメな、自然の水音が心地良い自然音動画を3つ選んで…

  9. 贈与と偶有性の瞬間(とき)。

    贈与と偶有性の瞬間(とき)。 

    当ブログではこれからの真のヘルスケアについて述べていますが、今回はストレス対策のために、コロナ疲れが解消されるような風景画像(広瀬川)を掲載したいと思います。…

  10. 森林浴×マインドフルネスは肥満・コロナ太りの解消にもオススメ。

    森林浴×マインドフルネスは肥満・コロナ太りの解消にもオススメ。

    当ブログではこれからの時代のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、今回は、森林浴×マインドフルネスは肥満やコロナ太りの解消にもオススメであるとい…

特集記事

  1. 瞑想・創造・読書が、自己肯定感・安全基地を育てる!【孤独なのにつながっている】
  2. 短鎖脂肪酸の効果・効能
  3. ミトコンドリアを増やすための生活習慣とは?
  4. 【ジャラハニーの効果・効能】ハチミツ生活のために知っておきたい。
  5. 天然・純粋・生蜂蜜が免疫力をアップさせる。

オススメ記事

  1. 『苫米地式 聴くだけで脳からストレスが消えるCDブック』でス…
  2. なぜ森林浴×マインドフルネスがストレスによる慢性炎症・生活習…
  3. 『ブッダの智恵で、脳ストレスを減らす生き方 最初に苦しみの矢…
  4. 【うつの要因?】『スマホ脳』は適度な運動で解消する。
  5. マインドフルネス瞑想は繰り返し練習することで効果を発揮する。…

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  2. 腸内環境・腸内フローラの改善方法

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    腸内環境・腸内フローラを効果的に改善する方法とは?【腸活・菌活】
  3. マヌカハニーの効果・効能

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  4. 知って腸トクする【甘酒の効果・効能】毎日飲むことのメリットとは?

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  5. アトピーを治していくために続けていきたい生活習慣

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