自然

  1. 川の優しいせせらぎ音は、何かと忙しい春のリラックスにオススメ。

    川の優しいせせらぎの音は、何かと忙しい春のリラックスにオススメ。

    春の新生活の始まり、何かと忙しくてきちんと休めていなかったり、眠れていなかったりする場合は、川のせせらぎ音にしばらく耳を傾けてリラックスしてみることがオ…

  2. 「0円」習慣で治していくアトピー。【マインドフルネス・自然散策・アーシング】

    「0円」習慣で治していくアトピー。【マインドフルネス・自然散策・アーシング】

    大人になってからのアトピー性皮膚炎のつらい症状に悩まされてはいませんか?そして、大人アトピーを治したいと思い、保湿剤などによるスキンケアを頑張っ…

  3. アーシングによって改善される可能性がある病気・症状

    アーシングはアトピー改善にも効果的。

    アトピー性皮膚炎の改善のために、アーシングを実践してみませんか?今回は、大地と直接つながるアーシングが、アトピー改善にも効果的であるわけについて…

  4. 川のせせらぎ音で、5分間のマインドフルネス瞑想&メンタルヘルスケア。

    川のせせらぎ音で5分間のマインドフルネス瞑想&メンタルヘルスケア。

    川のせせらぎ音を流し続けることはセルフケアとメンタルヘルスケアのためにオススメです。かくいう私自身、2月のこの時期、寒波の到来もあって、メンタル…

  5. 河原×ウォーキング・マインドフルネスで、孤独なのにつながっている生き方を実践。

    河原×ウォーキング・マインドフルネスで、孤独なのにつながっている生き方を実践。

    川辺を歩きながらのマインドフルネスで、孤独なのにつながっている生き方を始めてみませんか?先日の記事で、孤独なときは自分と向き…

  6. 知ってトクする<自然音の効果・効能>とは?【ストレス解消・リラックス】

    知ってトクする<自然音の効果・効能>とは?【ストレス解消・リラックス】

    リラックス効果抜群の自然音を、「音活」としてライフスタイルに採り入れてみることはオススメです。そういうわけで今回は、知ってトクする【自然音の効果…

  7. 自宅・自分の部屋でも手軽にアーシング。

    自宅・自分の部屋でも手軽にアーシング。【おうちでアーシングを行う方法】

    自分のおうちで手軽にアーシングを行ってみませんか?今回は、アーシングマットで自宅・自分の部屋でも手軽にアーシングを行う方法についてです。…

  8. 森林浴が慢性的なストレスから解放して心と身体を癒す。

    森林浴が慢性的なストレスから解放して、心と身体を癒す理由とは?

    普段、何らかのストレスや不安、体調不良を抱えてつらい思いをしているのであれば、これからの健康実現のために森林浴をライフスタイルにとりいれてみませんか?…

  9. 森林浴×マインドフルネスで心が癒されるとき 2021年 秋

    10月も中旬、次第に秋も深まり、森林浴が気持ちよく感じられる季節になってきましたが、今回の記事では、森林浴×マインドフルネスを実践したときに撮影した風景画像を集…

  10. 森林浴×アーシングで、土に触れる生き方・腸活を実践【腸を元気にする生き方】

    森林浴が気持ちよく感じられる秋の行楽シーズンとなりましたが、今回は、「土に触れる」生き方が、腸を元気にするということについて述べていこうと思います。…

特集記事

  1. 21世紀・令和の健康実現は<バランス>が大切。
  2. 「カカオ」のメンタル面への効果やうつを予防する働きとは?
  3. 【ジャラハニーの効果・効能】ハチミツ生活のために知っておきたい。
  4. 殺菌・抗菌力が強いマヌカハニー。

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  2. マインドフルネス瞑想は“1分”からでいい!?【小さな習慣が人…
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  4. 西原克成『免疫力を高める生活 健康の鍵はミトコンドリアが握っ…
  5. 運命は変えられる?「エピジェネティクス」とは何か。

管理人
塩川水秋

真の健康と幸福の実現を創造&情報発信。

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  2. 知って腸トクする【甘酒の効果・効能】毎日飲むことのメリットとは?

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  3. 私たちと共生している腸内細菌の役割とは?

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    知っておきたい、私たちと共生している腸内細菌の役割【腸を元気にする生き方】
  4. 『肥満を解消するためのマインドフルネス・ダイエット』Kindle販売のお知らせ。

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