自然

  1. 河原×ウォーキング・マインドフルネスで、孤独なのにつながっている生き方を実践。

    河原×ウォーキング・マインドフルネスで、孤独なのにつながっている生き方を実践。

    川辺を歩きながらのマインドフルネスで、孤独なのにつながっている生き方を始めてみませんか?先日の記事で、孤独なときは自分と向き…

  2. 森林浴×マインドフルネスで心が癒されるとき 2021年 秋

    10月も中旬、次第に秋も深まり、森林浴が気持ちよく感じられる季節になってきましたが、今回の記事では、森林浴×マインドフルネスを実践したときに撮影した風景画像を集…

  3. 森林浴×アーシングで、土に触れる生き方・腸活を実践【腸を元気にする生き方】

    森林浴が気持ちよく感じられる秋の行楽シーズンとなりましたが、今回は、「土に触れる」生き方が、腸を元気にするということについて述べていこうと思います。…

  4. フィトンチッド×マインドフルネスでストレス対策

    フィトンチッド×マインドフルネスでストレス対策。【森林浴で日々の健康管理】

    少しでもコロナ禍のストレスをやわらげるために、<森林浴>をライフスタイルに採り入れてみませんか?今回はフィトンチッド×マインドフルネスがストレス…

  5. なぜ森林浴×マインドフルネスがストレスによる慢性炎症・生活習慣病を防ぐのか?

    なぜ森林浴×マインドフルネスがストレスによる慢性炎症・生活習慣病を防ぐのか?

    慢性的なストレスを減らすために、森林浴×マインドフルネスを日々のセルフケア習慣として始めてみませんか?今回は、なぜ森林浴×マインドフルネスの効果…

  6. ストレス・慢性炎症・生活習慣病を防ぐためのセルフケア習慣

    『森林浴×マインドフルネスでこれからの健康管理』Kindle本加筆修正のお知らせ😊

    森林浴×マインドフルネスでコロナ禍の健康管理、始めてみませんか?当ブログでは真の健康実現とセルフケアについて述べていますが、今回は『森林浴×マイ…

  7. 桜を感じる瞬間(とき)

    桜を感じる瞬間(とき) in 山形 烏帽子山公園

    先日、山形県南陽市にある烏帽子山公園に、桜を見に行ってきました。今回はその時に撮った写真を掲載したいと思います。よろしければご覧ください(^^♪…

  8. 自然の水音が心地良い自然音動画3選【ストレスやコロナ疲れの解消にオススメ】

    自然の水音が心地良い自然音動画3選【ストレスやコロナ疲れの解消にオススメ】

    当ブログでは令和の時代の真のヘルスケアについて考えていますが、今回は、ストレスやコロナ疲れの解消にオススメな、自然の水音が心地良い自然音動画を3つ選んで…

  9. 贈与と偶有性の瞬間(とき)。

    贈与と偶有性の瞬間(とき)。 

    当ブログではこれからの真のヘルスケアについて述べていますが、今回はストレス対策のために、コロナ疲れが解消されるような風景画像(広瀬川)を掲載したいと思います。…

  10. 森林浴×マインドフルネスは肥満・コロナ太りの解消にもオススメ。

    森林浴×マインドフルネスは肥満・コロナ太りの解消にもオススメ。

    当ブログではこれからの時代のヘルスケア&セルフケアについて考えていますが、今回は、森林浴×マインドフルネスは肥満やコロナ太りの解消にもオススメであるとい…

特集記事

  1. 乳酸菌より注目な「乳酸菌生産物質」の腸への効果とは?
  2. ダイエットしないで健康的に痩せるための方法とは?
  3. プチゆるダイエットは「スーパーフード」で気持ちよく
  4. 悟りの向こうにある真に幸福な生き方とは?ー苫米地英人『超悟り入門』
  5. 『無常の瞬間の記憶 広瀬川風景写真集』 Kindle出版のお知らせ。

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  4. 腸内環境の改善は免疫力を確実に高める。【腸活が免疫力をアップ…
  5. 知っておきたい【森林浴】の免疫力を高める効果とは?

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  3. はちみつの効果・効能

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  5. 【ストレスに負けない!】心の免疫力を高めるには?

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    【コロナ禍でもストレスに負けない!】心の免疫力を高める生き方とは? 2022年版…
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