身体

  1. 歩く瞑想は現在(いま)と身体感覚を意識するのにオススメ。

    【歩く瞑想】ウォーキング・マインドフルネスで現在(いま)と身体感覚を意識する。

    心身のバランスを整えるために、<歩く瞑想>ウォーキング・マインドフルネスをこまめに実践してみませんか?今回は、歩行瞑想が現在(いま)と身体感覚を…

  2. ボディスキャンによるマインドフルネスは身体への気づきを深めるのにオススメ。

    ボディスキャンによるマインドフルネスは身体への気づきを深めるのにオススメ。

    身体が<ある>ことに気づくマインドフルネスを、毎日の生活にとりいれてみませんか?今回は、ボディスキャンによるマインドフルネスの方法についてです。…

  3. 蹲踞(そんきょ)で身体の歪みを正してバランスを整える

    蹲踞(そんきょ)で身体の歪みを正してバランスを整える。

    蹲踞(そんきょ)の姿勢が身体のバランスを整えるということについてご存知でしょうか?今回は蹲踞(そんきょ)の姿勢が身体の歪みを正してバランスを整え…

  4. 手のゆくえー『サピエンス異変 新たな時代「人新世」の衝撃』

    手のゆくえー『サピエンス異変 新たな時代「人新世」の衝撃』3

    いつもせわしなく動き続けている手は、これからどこへ行くのでしょうか?今回は『サピエンス異変 新たな時代「人新世」の衝撃』(ヴァイバー・クリガン=…

  5. ゆがみを直す整体学

    『ゆがみを直す整体学』で身体のバランスを整える。

    今回は『ゆがみを直す整体学』(宮川眞人 著 彩図社)という本を、真の健康を実現するために取り上げてみたいと思います。前々回の記事で、蹲踞の姿勢は…

特集記事

  1. 写真集『せせらぎ×マインドフルネスの記憶』
  2. 【ジャラハニーの効果・効能】ハチミツ生活のために知っておきたい。
  3. 自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。
  4. <呼吸>によるマインドフルネス瞑想が、心身のバランスを整える。

オススメ記事

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  3. 花粉症対策とビタミンD、冬の日光浴不足の関係とは?
  4. 人生は常に道半ば、学び(アップデート)の連続である意味とは?…
  5. 【天然はちみつの驚きの効果】脳と身体を優しく癒す、疲労回復の…

管理人
塩川水秋

真の健康と幸福の実現を創造&情報発信。

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    ミトコンドリアを元気にする食事とは、代謝が良くなる食事。
  2. 21世紀・令和の健康実現は<バランス>が大切。

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  3. なぜ<心臓に意識を向ける瞑想>は深い癒しをもたらすのか?科学と実践が示すその驚くべき効果

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  4. なぜ今、発酵生活が現代人のライフスタイルに必要なのか?

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  5. ハチミツの栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すワケ

    ミトコンドリア

    ハチミツの栄養効果がミトコンドリアのエネルギーを生み出すワケ(ここをクリック🐝)…
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