脳

1. 

   2024.04.27

   「運」と「脳」は「生き延びること」に関係している。【運が悪いは変えられる】

   いつもの「運が悪い」を変えてみませんか？今回は「運」と「脳」は「生き延びること」に関係しているということについてです。…

2. 

   2024.04.22

   『バレット博士の脳科学教室 7½章』は「脳」について正しく知るために必読。

   健康やビジネスなどの分野でなにかと注目される「脳」について正しく学びたいという場合は、『バレット博士の脳科学教室 7½章』という本を手に取ってみることを…

3. 

   2024.03.17

   「うつ」にも関わる【脳の炎症】を抑えるための生活習慣とは？

   当ブログではこれからの真のヘルスケア＆セルフケアについて考えていますが、この記事では「うつ」にも関係している脳の炎症を抑えるための生活習慣や方法について…

4. 

   2024.01.6

   脳の炎症がうつの症状を引き起こす？

   多くの人が経験したことのある「うつ」には、脳の炎症が関わっているということについてご存知でしょうか？当ブログでは令和の時代のセルフケアについて述…

5. 

   2023.03.27

   今さら聞けない神経可塑性とは何か？【いつもの脳は変えられる】

   運動や瞑想などの習慣によって、いつもの脳は変えられる、ということはご存知でしょうか？今回は、脳における神経可塑性についてです。&nbsp…

6. 

   2023.03.16

   『脳からストレスを消す技術』が、心の免疫力を高める。

   普段から頭の中にイライラやモヤモヤ、不安、怒りや憎しみ、ねたみなどネガティブな感情、たくさんのやっかいごと、すなわち「脳ストレス」を抱えてはいませんか？…

7. 

   2022.01.20

   「創造」「熟練の技を磨くこと」はドーパミンとは別の仕方の生きる喜び【いつもの脳を変える】

   「今・ここ」を意識することで、いつもの「脳」が変わる生き方、始めてみませんか？前回は、【いつもの脳を変える生き方】として、「今・ここ」は＜ドーパ…

8. 

   2021.12.31

   『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わる生き方』10冊目の電子書籍出版しました。

   マインドフルネス瞑想を繰り返し練習することで、いつもの「脳」が変わる生き方、始めてみませんか？今回は『マインドフルネス実践でいつもの「脳」が変わ…

9. 

   2021.11.17

   『脳にはバグがひそんでる』 完璧ではない脳を理解するために必読。

   脳は完ぺきではなく、バグがひそんでいるということについてご存知でしょうか？今回は、「脳」についてよりよく知るために、『脳にはバグがひそんでる　進…

10. 

    2021.01.17

    マインドフルネスで自分のこだわりから距離を置く。－『あなたの脳は変えられる』3

    脳は休んでいるつもりでも常に活動し、エネルギーを消費していることをご存じでしょうか？今回は、前回や前々回に引き続き、『あなたの脳は変えられる　「…