今年も残すところあとわずか、年末年始が近づいてくると、慌ただしくて何だかイライラ・ソワソワ、普段よりも落ち着かない気分になりませんか💦
そんなときには、クリスタルボウルの音色に耳を傾けながら、ゆっくりと深く呼吸したり、瞑想したり、寝落ちしたりしてみるのがオススメです。
わたし自身、年末になると忙しすぎることで、こころに余裕がなくなってくるのですが、今年はクリスタルボウルの音色に耳を傾けることでマインドフルネス瞑想を実践することで、こころを落ち着かせることが多いのです。
特にくりすたり庵さんのCDやYouTube動画は、非常に高品質で、メンタルの安定やマインドフルネス瞑想、リラックスや睡眠のためにたいへんオススメです。
忙しいうえに寒さが厳しい年末、最近なんだか落ち着かなったり、眠れなかったり、心身のバランスを崩したりしているという方は、クリスタルボウル演奏のCDを聴いたり、くりすたり庵さんのYouTube動画を流したりしながら、クリスタルボウルの音色とともに、ゆっくりと呼吸したり瞑想したり寝落ちしたりしてみてはいかがでしょうか？
今回は、クリスタルボウルの音色はメンタルの安定や睡眠、マインドフルネスにオススメなワケについて述べてみました。
ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます😊
