塩川 水秋

1. 

   ルイボスティー

   2024.01.27

   毎日のルイボスティー習慣が病気の多くを遠ざけるワケ。

   万病を予防するには、こまめにルイボスティーを飲む習慣がオススメです。今回の記事では、からだを温める毎日のルイボスティー生活が病気の多くを遠ざける…

2. 

   電子書籍

   2024.01.27

   『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法』たくさん読んでいただいております！！

   いつも当ブログを訪問していただき、本当にありがとうございます。そして、拙著『はちみつ・ミトコンドリア・腸健康法　これからの免疫力を高める生き方』…

3. 

   身体

   2024.01.27

   【歩く瞑想】ウォーキング・マインドフルネスで現在（いま）と身体感覚を意識する。

   心身のバランスを整えるために、＜歩く瞑想＞ウォーキング・マインドフルネスをこまめに実践してみませんか？今回は、歩行瞑想が現在（いま）と身体感覚を…

4. 

   ミトコンドリア

   2024.01.26

   ココナッツオイルの効果・効能がヘルシーライフに役立つわけとは？

   ヘルシーなココナッツオイルを毎日の食生活にとりいれてみませんか？今回は、ココナッツオイルの効果・効能が、これからの健康生活に役立つわけについてで…

5. 

   免疫力

   2024.01.26

   【知っておきたい】免疫力が低下する原因とは？

   普段から風邪をひきやすかったり、寒暖差で体調を崩しやすかったりすることはありませんか？マスクの着用や手洗いを徹底しているのに、どういうわけか風邪…

6. 

   感謝

   2024.01.26

   「ありがたい」という言葉をこまめに唱えてみることで感謝する練習。

   普段から何事にも感謝の気持ちをもって接することは体の健康やメンタル面を良好に維持するために非常に大切であるように思います。しかし、かつての私自身…

7. 

   サジー（シーバックソーン）

   2024.01.26

   ２９９種類もの栄養が注目なサジーの健康効果とは？

   サジーの優れた栄養効果を健康維持のために日々の食生活にとりいてみませんか？今回は、２９９種類もの栄養が含まれているとされるサジー（シーベリー・シ…

8. 

   食事

   2024.01.26

   スーパーフードが体と心に良い効果をもたらしてくれるワケとは？

   日頃の食生活にスーパーフードをプラスしてみませんか？今回はスーパーフードが体と心に良い効果をもたらしてくれるワケについてです。&nbsp…

9. 

   マインドフルネス

   2024.01.25

   瞑想での雑念は棚上げすることが大切ー『1日10秒マインドフルネス』

   当ブログでは人生１００年時代の真のヘルスケアについて述べていますが、今回は、瞑想での雑念は棚上げすることが大切であるということを、以前の記事でご紹介した…

10. 

    マインドフルネス

    2024.01.25

    『自由への旅』はマインドフルネス瞑想を長く続けていくための一冊。

    今回は『自由への旅　「マインドフルネス瞑想」実践講義』（ウ・ジョーティカ　著　新潮社）という本を、マインドフルネス瞑想を長く続けていくための一冊として、…