塩川 水秋

1. 

   生活習慣

   2024.01.9

   いつもの生活習慣を変えて、今より少しだけ健康になってみるためには❓

   いつもの生活習慣を変えて、今より少しだけ健康になってみることを目指してみませんか？そういうわけで今回は、日々の生活習慣で今より健康になる秘訣につ…

2. 

   うつ

   2024.01.9

   ＜食事・運動・瞑想＞が【うつ】をやわらげていく理由とは❓

   現代社会においては毎日の生活のなかで、何だか気分が悪くてやる気が出ない、出てくるのはため息ばかりといった、「うつ」の症状を一度は経験したことがある、とい…

3. 

   生き方

   2024.01.9

   自分自身を思いやるセルフ・コンパッションがいつもの「脳」を変える。

   自分自身を大切にすることで、いつもの「脳」が変わる生き方を始めてみませんか？今回は自分自身を思いやることが脳ストレスを減らし、そのことがいつもの…

4. 

   ミトコンドリア

   2024.01.9

   ミトコンドリアを元気にする食事とは、代謝が良くなる食事。

   毎日の健康を維持していくためには、日々の食生活に気をつけ、ミトコンドリアに良い食べ物を摂るようにすることが大切です。そういうわけで今回は、ミトコ…

5. 

   メンタルヘルス

   2024.01.8

   波の音・せせらぎ音をBGMとして流すだけで脳ストレスが軽減【うつな気分が良くなる】

   最近何だかうつっぽい、気分が落ち込むことが多い、脳が疲れていると感じたら、自然音の効果をメンタルヘルスに活かしてみませんか？以前の記事で、なぜ食…

6. 

   ハチミツ

   2024.01.8

   【知っておきたい】マヌカハニーの効果・効能とは？

   免疫力アップのサポートや殺菌効果など、様々な効果・効能が期待できるマヌカハニーを日々のライフスタイルにうまく採り入れてみませんか？そういうわけで…

7. 

   ハチミツ

   2024.01.8

   天然・純粋・生蜂蜜が免疫力をアップさせる。

   当ブログでは主に、ハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書いていますが、今回は非加熱の天然・純粋・生ハチミツが免疫力をアップさせる、と…

8. 

   疲労回復

   2024.01.8

   天然はちみつは疲れたときの、身体と脳の疲労回復に効果的。

   何だか最近疲れてばかりいるな～と感じたら、こまめに天然はちみつを舐めることで疲労回復をしてみませんか？今回は天然はちみつの身体と脳の疲労回復効果…

9. 

   ハチミツ

   2024.01.7

   【天然・純粋・生ハチミツの正しい選び方】毎日の健康のために知っておきたい。

   本物の純粋はちみつの選び方はご存知ですか？当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について述べていますが、今回は、本物の天然…

10. 

    マインドフルネス

    2024.01.7

    これからマインドフルネス瞑想を始めてみる理由とは何か？

    マインドフルネス瞑想をこれからの時代の真の健康と幸福のために、少しずつでも日々の生活にとりいれてみることはオススメです。今回はマインドフルネス瞑…