健康

1. 

   2025.02.11

   ２１世紀・令和の健康実現は＜バランス＞が大切。

   普段からご自身の健康を気づかうことはありますでしょうか？この記事では、２１世紀・令和の時代の健康実現には、＜バランス＞もしくはバランス感覚が大切…

2. 

   2025.02.5

   『ライフスパン 老いなき世界』は「老化」を「病気」と捉えている。【要約・読書感想文】

   近頃「不老不死」や老化の克服が何かと話題に上りますが、「老化」を「病気」と捉えている不老長寿についての話題の本、『LIFESPAN ライフスパン　老いな…

3. 

   2025.02.5

   『癒す心、治る力』から伝わる自然治癒力の可能性。

   そもそも「健康」とは何なのでしょうか？今回は『癒す心、治る力　自発的治癒とはなにか』（アンドルー・ワイル　著　上野圭一　訳　角川文庫）を、これか…

4. 

   2025.02.5

   「老けるストレス」と「若返るストレス」【お金をかけずに健康長寿＆アンチエイジング】

   アフターコロナの人生１００年時代、お金をかけずに健康長寿＆アンチエイジングを実践し、いつまでも若々しく元気な生き方を始めてみませんか？前回の記事ではアン…

5. 

   2025.01.31

   ミトコンドリアを増やすための生活習慣とは？【健康のために知っておきたい】

   ミトコンドリアを増やしてエネルギーに満ちあふれた生き方、始めてみませんか？当ブログではハチミツとミトコンドリアで真の健康を実現する方法について書…

6. 

   2025.01.31

   免疫力アップのために知っておきたい『「病気」と「健康」の法則』とは？

   そもそも「健康」とは何でしょうか？今回はロバート・ハシンガー『「病気」と「健康」の法則』を取り上げながら、「健康」と「病気」と「免疫力」の関係に…

7. 

   2025.01.27

   なぜ「音楽」は免疫系に良い影響を与えるのか？【免疫力を高める習慣】

   音楽鑑賞を免疫力アップに活用してみませんか？免疫力を高めるための習慣といえば、一般的に食事や運動などが挙げられますが、実は「…

8. 

   2025.01.26

   『１日１０秒マインドフルネス』で、マインドフルネス瞑想を毎日習慣に。

   マインドフルネス瞑想を始めたけれど、すぐに雑念が浮かんできたり、退屈さを感じたりして、３０分どころか５分も続けれられない、という方は多くいらっしゃるので…

9. 

   2024.12.12

   冬のエネルギー不足による病気を予防するための秘訣とは？

   一年はあっという間に過ぎていきますが、毎年師走に突入すると、どういうわけか疲れやすくて体調を崩しがちになりませんか？当ブログでは令和の時代のヘル…

10. 

    2024.10.3

    繰り返し練習し続けることがいつものパターンを変える。【いつもの脳を変える生き方】

    いつもの「脳」のパターンにとらわれない生き方を始めてみませんか？以前、「創造」「熟練の技を磨くこと」はドーパミンとは別の仕方の生きる喜びであ…