健康に関する記事一覧

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2026.08.29

癒されるために大切なのは、すでにそこにある「全体性」に気づくこと。

私たちは「健康になりたい」と思ったとき、健康食品を買う、サプリメントを摂るなど、何かを新しく手に入れようとします。もちろん、それらが役立つ場面はたくさん…
2026.08.26

癒しとは全体性を取り戻すこと―健康に必要なのはバランスと関係性の回復だった。

「健康になるためには、いったい何をすればいいのだろう？」私たちは、ついこの問いから始めます。不足している栄養素を補う。運動をする。睡眠を改善する…
2026.08.13

健康は「バランスが大切」とは「関係性」を意識することだった。

健康実現のためにはバランスが大切であると、以前の記事で述べました。ビタミンやミネラルなどの栄養バランス、有酸素運動とストレッチと筋トレなど運動のバランス…
2026.06.20

健康実現は＜バランス＞もしくはバランス感覚が大切なわけ。（良い加減が丁度いい）

普段から必要以上に自身の健康を気づかっているのに、なかなか体調が改善しないというお悩みを抱えてはいませんか？実は、健康を実現するには、サプリメン…
2026.06.18

『お金をかけずに健康長寿　アンチエイジングの鍵は「ストレス」が握っている。』

人生１００年時代、お金をかけずに健康長寿＆アンチエイジングを実践し、いつまでも活動的で元気な生き方を始めてみませんか？今回は「健康はバランスが大…
2026.01.20

大地のパワーで細胞から整う。誰でも出来る「アーシング」が導く究極の心身再生術とは？

現代社会を生きる私たちは、かつてないほどの便利さを手に入れました。しかしその代償として、ある「根源的なつながり」を失っています。それは、「大地（地球）との接…
2026.01.19

いつもの生活習慣を変えて、今より少しだけ健康になってみるために必要なこととは？

いつもの生活習慣を変えて、今より少しだけ健康になってみることを目指してみませんか？そういうわけで今回は、日々の生活習慣で今より健康になる秘訣につ…
2026.01.14

森林浴とアーシングでミトコンドリアを量子レベルでリチャージ。磁場とフォトンが導く細胞の活性化。

ただ自然の中を歩くだけでも気持ちいいものですが、『光（フォトン）』と『大地の磁場』を意識するだけで、その効果は細胞レベルで劇的に変わります。今回は、…
2026.01.12

ゆっくり息を吐く呼吸×クリスタルボウルのサウンドで、気持ちのいい寝落ち習慣。🌙 眠れない夜を変える、…

ゆっくり息を吐く呼吸×クリスタルボウルのサウンドで、気持ちのいい寝落ち習慣を始めてみませんか？仕事や人間関係のストレス、スマホのブルーライト、気…
2026.01.5

睡眠こそ最強のタイパ術だった！心と身体に与える5つの絶大な効果とは？

タイパ重視のために大切な睡眠時間を削ってはいませんか？時間が足りない、効率よく成果を上げたい——そんな現代人にこそ見直してほしいのが「睡眠」です…